Как сбросить 5кг веса за 50 приёмов пищи без диет! Медленноедение

В этой статье пойдёт речь о том, как бросить 5кг веса за 50 приёмов пищи без диет с помощью медленноедения. Реклама методов «подсушивания» тела, сброса веса: 50 способов сбросить 10 фунтов. В медленноедении это означает, что ты можешь сбросить 10 фунтов за 50 приемов пищи, любых, даже таких как  жареное мясо с картофельным пюре и булочкой со сливочным маслом, обычный фаст-фуд, вроде макДональдса или пиццерии, тако с сыром и сметаной, кофе со сливками и сахаром, что угодно. Самое интересное, что при этом резко улучшатся показатели здоровья (сахар в крови, давление, холестерин и т.д.) и больше не надо будет принимать лекарств, если они были. Читать далее

Как правильно есть во время медленноедения что бы похудеть?

Используя простой способ поглащения пищи — медленноедение, вы сможет похудеть без усилий и срывов. Просто ешьте медленно по этой схеме! Очень медленно наслаждаясь пищей! Читать далее

Медленноедение


Что такое медленноедие, как похудеть с помощью медленноедия? Автор статьи birdz_n_beez .Два чемпиона: чемпионка медленноедка и чемпион мира — быстроед. Оба управляют гормоном, вызывающим отвращение к пище (пресыщенность), но со своими целями. Читать далее

Диета на биоритмах 6 кг за 10 дней

Если человек ограничивает себя в чем-то, например, в любимом пирожном, или в плитке шоколада, то это негативно для психики. Вы хотите кушать и отказываете сами себе. Шоколад — это не преступление, как и пицца, макароны и сдобные булочки. Вы должны есть то, что вы любите, это просто необходимо, чтобы чувствовать себя счастливо и полноценно. Может, есть люди, которые ограничивают себя в любимой еде и утверждают, что счастливы, но, скорее всего это самовнушение. Главное, не переедать. Кушайте все, что вам нравится, но в меру. Прислушивайтесь к своему организму, очень часто вам может хотеться какого-то определенного продукта, который Вы обычно не едите. Значит, Ваш организм требует каких-то недостающих ему веществ. Читать далее

Диета для хорошего настроения и самочувствия

Вы хотите похудеть, но….Вы чувствуете себя \»не в своей тарелке\» из-за усталости, плохого самочувствия, неважного настроения или одолевающего вас беспокойства и волнения. Как справиться с подобными неприятностями? Только без паники!.. К счастью, есть способ преодолеть негативные эмоции — диета для хорошего настроения Читать далее

Дневник похудения. Диета по дневнику

Чего только американцы ни придумают, чтобы решить проблему лишнего веса! Последним хитом стала диета по дневнику. Исследователи выяснили: чем чаще мы записываем, что едим, тем быстрее худеем. Дневник похудения. Читать далее

Диета по фен-шуй. Худеем по фэн — шуй

Ученые доказали, что фен-шуй оказывает сильное влияние на подсознание человека. Причем это касается всех сфер этого учения. В том числе эффективной является диета, основанная на фен-шуй. Читать далее

Диета против морщин. Диета для омоложения

Каждая женщина мечтает всегда оставаться молодой и привлекательной. Но морщины на лице красноречиво говорят о нашем возрасте.Баночки с косметическими кремами, эмульсиями, сыворотками, капсулами наверняка заполонили твой ящичек с косметикой. А может, просто попробовать изменить свой рацион? Пополни его продуктами — союзниками в борьбе за сохранение молодости твоего лица. Читать далее

Едим мороженое и худеем. Диета на морожине

Вкусное – не значит запрещенное во время диеты. Немецкие диетологи центра EvoTech разработали инновационную диету с мороженым, которая не только поможет сбросить от 5 до 8 килограммов в месяц, но и поможет приобрести здоровые привычки в питании, очистит организм и поддержит стабильный вес в будущем.В основе диеты с мороженым лежат два принципа здорового питания.

Первый – ешьте сбалансированную еду, и второй –позволяйте себе маленькие удовольствия каждый день, чтобы не допустить больших срывов с диеты в будущем. Меню диеты довольно разнообразное и неголодное.

Правила диеты с мороженым

1. Ешьте каждые 3-3,5 часа небольшую порцию пищи из предписанного меню.2. Перейдите на минералку после 7 часов вечера, либо после 9 часов, если Вы привыкли ложиться спать заполночь.3. Не увеличивайте порции, предписанные меню.Как и любая другая диета, диета с мороженым рекомендуется для людей, которые поддерживают двигательный режим и стараются сбросить вес не только за счет ограничения калорий.

Подойдет диета с мороженым и девушкам, которые активно занимаются фитнесом или танцами, ведь она содержит достаточное количество белка, клетчатки и витаминов.Противопоказана диета с мороженым тем, у кого есть повышенная кислотность желудка, склонность к метеоризму, колиты и язва двенадцатиперстной кишки. Как и любая другая диета, диета с мороженым не рекомендуется людям, которые имеют или перенесли психические заболевания, связанные с нарушением пищевого поведения.

Как выбрать мороженое для диеты

Немецкие диетологи уверены, что следует выбирать максимально натуральные и обезжиренные сорта. На нашем рынке это крем-брюле, сорбет или замороженный йогурт.

В целом старайтесь, чтобы выбранное Вами мороженое не содержало больше, чем 10 граммов жирности на 100 граммов продукта.Но и этот низкокалорийный десерт не следует употреблять бесконтрольно. Ограничьтесь 150 граммами мороженого в день, это примерно один шарик мороженого размером с бильярдный шар. А вот вафельные рожки и стаканчики лучше оставить на тарелке, они содержат слишком много простых углеводов и только навредят диете, как и любая другая выпечка.Придерживаясь диеты с мороженым, Вы можете добавить порцию мороженого к любому приему пищи, однако медики говорят, что полезнее всего сладкое нашему организму в период с 16 до 17 часов по местному времени.

Завтрак

Стакан (в готовом виде) овсянки на воде с одним яблоком и столовой ложкой йогурта или омлет из пяти белков с шампиньонами и цельнозерновой хлебец. Чай или кофе без молока и сахара

Второй завтрак

Стаканчик йогурта без сахара и наполнителей и 3-4 хрустящих хлебца

Обед

Суп на овощном бульоне или овощное рагу, 150 граммов куриной крудки или нежирной телятины гриль.

Полдник

Тарелка ягод, смешанных с йогуртом или творогом

Ужин

300 граммов овощного салата из не крахмалистых овощей без заправки, 200 граммов рыбы, приготовленной на пару. Можно небольшое количество соевого соуса.