Корица чтобы похудеть (часть 1)

Используем корицу для похудения (часть 1). Корица – всем известная пряность. В природе это небольшое вечнозеленое дерево высотой до 15 метров, растущее в Южной Индии и Шри-Ланке. Растение выращивают на протяжении двух лет, затем срезают под корень, а на следующий год дерево дает новые побеги. С них срезают кору и сушат ее. При высыхании она скручивается в трубочки, которые режут на кусочки длиной 5-10 см. Читать далее

Корицу для похудения (часть 2)

Используем корицу для похудения (часть 2). Последний напиток особенно полезен для похудения. Можно просто добавить корицу в мед и кушать эту смесь, к примеру, как наполнитель для бутербродов к чаю. Получится замечательный завтрак, который полезен для здоровья, в первую очередь — для сердца. Для похудения нужно приготовить корично-медовый напиток. Читать далее

Как удержать вес после похудения. Упражнения

Какая самая заветная мечта тех, кто хочет похудеть? Сбросить лишние килограммы и — главное! — удержать идеальный вес. Последнее удается не всем. Но есть 12 упражнений, которые помогут в этом. Если вы будете выполнять хотя бы некоторые из них, причем регулярно и желательно в одно и то же время, то почувствуете себя легко и свободно. Для этого совсем не нужны дорогие тренажеры. Их заменит обычная стена. Читать далее

Как убрать жир с живота

Обрести плоский подтянутый живот поможет соблюдение диеты и выполнение физических упражнений, направленных на укрепление мышц — это два основных условия для избавления от жира на животе. Читать далее

Какой вид пляжного спорта самый полезный

Ура! Пляжный сезон открыт! Как долго мы ждали теплых солнечных деньков, чтобы пойти на пляж с друзьями, позагорать, поплавать. И конечно, поиграть в пляжные спортивные игры. Это не только весело, но и очень полезно для здоровья. Бадминтон, волейбол, фрисби, водный теннис… Какой же их этих видов пляжного спорта выбрать?  Читать далее

Как убрать живот после родов

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как же сделать живот плоским? Читать далее

Картофельная диета 1 кг за два дня

Как понятно из названия, в основе лежит употребление картофеля.

Длительность диеты — от нескольких дней.

На завтрак — 1 стакан молока.

На обед — 300 грамм картофельного пюре.

На ужин — салат из: 250 грамм картофеля, 1-но яйцо, сваренное вкрутую, соль, растительное масло, уксус и черный перец.

По ходу диеты обязателен прием минералов и витаминов.

Диета довольно сытная, особого дискомфорта не ощущается.

Потеря веса при картофельной диете — до 1кг за 2 дня.

От чего бывает ожирение

Ожирение – это хроническое заболевание обмена веществ, которое проявляется чрезмерным развитием жировой ткани, которое часто прогрессирует. При естественном течении оно вызывает определенный круг осложнений и может иметь высокую вероятность рецидива по окончании курса лечения. Читать далее

Когда вредно сидеть на диете

Согласно статистике, на диете хотя бы раз в жизни сидели шесть женщин из каждых десяти, и три мужчины из десятка. При этом, около 40% женщин ведут «диетический» образ жизни около семи месяцев в году а 20% вообще никогда не прекращают ограничивать себя в пище, выбирая одну диету за другой. Читать далее