Актерская диета – похудеть быстро

Кто из нас не мечтал стать актрисой?! – вопрос риторический. Но артистический талант дан не всем, зато фигурку, как для экрана, вполне можно сделать. Тем более, специально для актеров разработана одноименная диета, которая помогает похудеть быстро.

Отвес на Актерской диете

    За время соблюдения диеты можно похудеть на 8-10 килограммов.

Правила соблюдения Актерской диеты

    Диета длится 12 дней, продолжать диету нельзя. Она состоит из четырех этапов, на каждом из которых можно есть только один продукт. Другая пища в эти дни запрещена.

    Но можно пить воду, зеленый и черный чай, морсы. Газировку и соки употреблять нельзя. От кофе также лучше отказаться.

    Количество пищи в день не ограничивается. Также не указаны промежутки времени.

    В винные дни вино разбавляется наполовину водой. Допустимо заменить вино на любой фруктовый сок (кроме бананового и виноградного) либо повторить первые 3 дня диеты (кефирные).

    При срыве нужно сделать перерыв на 3-4 дня, затем диету можно соблюдать снова.

Меню Актерской диеты

    Первый-третий день пьем нежирный кефир (не более 3%).

    Четвертый-седьмой дни едим только яблоки (можно запеченные).

    Седьмой-девятый день едим курятину (примерно 500 г за один день), отварную или приготовленную на пару.

    Десятый-двенадцатый дни питаемся сыром и красным вином. Одна порция состоит из бокала вина и 30 г сыра.

Анализ Актерской диеты

    Актерская диета построена по принципу моно-дней. Также похудение на ней достигается за счет чередования белковых (курица) периодов с углеводными (яблоки). Кроме того, яблоки способствуют очищению кишечника, а кефир – выводу лишней жидкости. Все это вместе взятое объясняет быстрое снижение веса.

    Разумеется, похудение осуществляется за счет расхода белковой ткани, жиры на такой диете останутся в неприкосновенности. Это значит, вскоре может начаться набор веса, особенно если себя не контролировать. Поэтому не стоит начинать диету перед застольями, вес вернется с прибытком.

    Диета очень жесткая и голодная. Она не подходит новичкам, сложно ее придерживаться после праздников, когда желудок «разбит» от большого количества пищи. Соблюдать ее стоит только абсолютно здоровым людям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.