Активный отдых на выходные – не дай себе заскучать!

Активный отдых на выходные позволяет развеяться и отключиться от рабочей суеты. Привычный фитнес дает отличный результат в виде подтянутой фигуры, но не приносит ярких эмоций. Полежать под одеялом, читая книгу или смотря фильм, приятно, но не каждую неделю. В общем, пора выбираться из дому и заодно прихватить вторую половинку и детей. Вместе радостнее! Возьмем за основу варианты, для которых не требуется долгое специальное обучение.

Чем заняться на выходных:

  1. Покататься на лошади.

Такой активный отдых на выходные доступен в любую пору года: при непогоде катания происходят в крытой леваде. Добрые животные, которые позволяют кормить себя с руки, с радостью возьмут вас к себе на спину. Покачивание в седле проработает мелкие мышцы пресса и ягодиц, необходимость держать равновесие натренирует вестибулярный аппарат, а обхватывание боков лошади укрепит мышцы внутренней поверхности бедра. Животным необходимо управлять, давая приказы при помощи повода и ног, этим верховая езда полезна для неуверенных боязливых людей.

  1. Поехать в познавательный тур.

Когда мы все время развиваемся в одной сфере, то со временем становимся профессионалами в ней. Неприятный минус: если каждый день есть икру, то вскоре на нее смотреть не сможешь. С делами точно так же. Чтобы снова воспылать любовью к важным занятиям, надо полностью сменить привычную обстановку.

Краткий познавательный тур на выходные хорош новизной впечатлений, не требует собирать чемоданы, более экономен, чем пляжный отдых. Но тоже полезен для здоровья. Придется много ходить, поспевая за гидом, а это расход калорий, работа мышц и хороший сон. Осмотр достопримечательностей и любопытство задействует мышцы глаз, осуществляя легкую гимнастику, которая невероятно полезна после компьютерных бдений. Тур может быть тематическим, театрализованным, дегустационным — выбор широк.

  1. Посетить мероприятие open-air.

Формат open-air подразумевает занятия на открытом воздухе. Они могут быть как непосредственно физическими (йога, танцы), так и духовно-развивающими (семинары, практики, мастер-классы). Свежий ветер, большое количество знакомств, возможности для самосовершенствования – что может быть лучше в свободный денек?! Кстати, некоторые мероприятия специально проводятся ночью – так сказать, для глубокого погружения в тему.

  1. Попариться в кедровой бочке.

Процедура проста: придти в салон красоты, раздеться, залезть в бочку, расслабиться и получить удовольствие. Сеанс расслабления поможет укрепить иммунитет, повысит тонус сосудов, улучшит кровообращение. А какой красивой становится кожа – нежной, чистенькой, гладкой и увлажненной. Выводятся шлаки, уменьшаются целлюлитные бугры и худеется легче! Сон после кедровой бочки – как у младенца.

  1. Сыграть в сквош.

Легкая полезная игра сквош подразумевает наличие ракетки и мячика, которым нужно ударять в стену и отбивать. Разучивается за пару минут. Тренирует глазомер, укрепляет мышцы рук и ног, избавляет от последствий сидячего образа жизни.

Если азартно лупить мячиком по стене, то за полчаса расходуется около 500 ккал, сойдет семь потов и улучшится скорость реакции.

Романтический отдых на выходные

Наедине с любимым человеком каждое мгновение бесценно и волнительно. Стоит разукрасить его активным отдыхом на выходные и напитать новыми эмоциями от совместной деятельности.

К видам романтического отдыха на выходные для него и нее относятся:

— полет на воздушном шаре;

— расслабление в совместных spa-процедурах;

— отдых только вдвоем в загородной усадьбе,

— романтические туры в другие страны на 1-2 дня;

— посещение родовых усадеб;

— подвижные игры (например, прохождение лабиринта, веревочного пути, сражение в страйкбол);

— проживание в кемпинге (например, в горах) в одном номере.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *