Архив автора: Диетолог

Ходьба для похудения. Как ходить правильно

Ходьба – это один из наиболее простых способов заниматься фитнесом. Не требуется ни дорогих тренажеров, ни специальной формы, ни даже таких больших нагрузок, как, скажем, при беге или гимнастике. Нужно просто отвести какое-то время в день привычным движениям – ходьбе… Так кажется, но на самом деле, чтобы ходьба была полезной для здоровья, ходить тоже надо уметь! Читать далее

8 причин, почему ты перестала худеть

Почему ты перестала худеть? Ты строго соблюдала диету и даже сбросили несколько килограммов, но вот уже несколько дней стрелка весов нагло стоит на одном месте? Как понять — это временное явление или конечный результат? Читать далее

7 правил похудения на фруктах (фруктовой диеты)

Как похудеть на фруктах? Исследования показывают, что для того чтобы похудеть, недостаточно просто тупо следовать диете (так как можно и вовсе не похудеть). Читать далее

5 процедур эстетической медицины для красоты и молодости

Как выглядеть моложе и красивее с помощью эстетической медицины? Вы недовольны своей внешностью, но не желаете ложиться на операционный стол? Тогда вам подойдет эстетическая медицина. Эта техника без использования анестезии и без периода выздоровления дает те же результаты, что и пластическая хирургия, но выполняется почти без боли и, как правило, стоит дешевле. Читать далее

4 самые глупые диеты (волшебная, солнечная, пьяная)

На что только не пойдет женщина, ради стройных ног и тонкой талии. Методы, приведенные ниже смешны и нелепы, однако их применяют взрослые люди. Читать далее

12 способов не есть на ночь

Как перестать есть на ночь? В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам. Читать далее

11 привычек, мешающих похудеть

Иногда что бы мы ни делали — сидели на диете, занимались фитнесом, ненавистные килограммы не исчезают. А все дело в том, что мы забываем о некоторых вещах, которые способствуют увеличению веса. Какие же причины мешают нам похудеть? Читать далее

5 вкусных очень рецептов для похудения. Вкусная диета!

Вкусная диета худеем, не отказываясь от пищи. Едим и худеем! Если кто-то полагает, что питание человека, всерьез увлеченного фитнесом, обязательно связано с какими-то экстремальными ограничениями, но на самом деле это совсем не всегда так. Хотя не зря наши предки придумали пословицу: «Заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет.» Это я о тех горе-спортсменах, которые прослышав один раз о том, что нужно питаться диетической белковой пищей, готовы полжизни просидеть на вареных яичных белках и куриных грудках. Читать далее

Винная диета. Худеем на вине

Винная диета напиться и похудеть. Когда алкоголь в радость? Когда в бокале качественное вино, которое, к тому же, поможет тебе похудеть. О полезных свойствах красного вина известно давно — и вот еще одно тому доказательство. Читать далее