Архив автора: Диетолог

Капуста поможет похудеть

Наши предки считали капусту практически своим вторым хлебом. Этот продукт всегда был очень популярным как отдельно, так и в качестве составляющих различных блюд. Например, всегда были популярны борщи и щи. Капуста не теряет своей популярности и в настоящее время. Это абсолютно обосновано, поскольку капуста не только вкусна, но и очень полезна. Читать далее

Как предотвратить набор веса осенью

Как предотвратить осенний набор веса. Совсем скоро наступит осень, и наши сетования на жару сменятся жалобами на холод. У большинства из нас при одном взгляде за окно будет портиться настроение. Дожди, не прекращающиеся неделями, лужи, желто-коричневые листья – все это не внушает оптимизма, не правда ли? И именно поэтому осенью так сложно сопротивляться увеличивающемуся аппетиту. Хочется хоть чем-то себя побаловать. Как защититься от осенней хандры и как подготовится к погодным катаклизмам? Читать далее

Как похудеть без диет

Общая теория, что для того, чтобы худеть, надо тратить больше калорий, чем потреблять, известна всем. Однако самое интересное — это детали! Читать далее

Карри поможет похудеть

Ученые давно доказали, что специи и приправы помогают желающим похудеть справиться с аппетитом. Но на этот раз специалисты из Бостона установили, что карри не только помогает подавить аппетит, но и предотвращает набор веса.

Ряд исследований показал, что блюда, приправленные карри, ведут к меньшему набору веса, чем блюда, приготовленные без добавления этой приправы.Карри — это смесь различных специй, одной из которых является куркума. Именно она является ключевым ингредиентом карри. В состав куркумы входит куркумин — он предотвращает рост жировых клеток и жировой ткани.Был проведен эксперимент на лабораторных мышах. Ученые в течение 12 недель кормили грызунов высококалорийной пищей. При этом в блюда для части мышей добавляли карри. В конце эксперимента оказалось, что те мыши, в рацион которых входила специя, весили меньше остальных.

Фитокомплекс «4.3.2.1 Похудение и Детоксикация»

 

С приходом лета желание похудеть вспыхивает с новой силой. Стрессы, переедание, малоподвижный образ жизни — главные препятствия в достижении этой желанной цели. Надежды, которые возлагаются на диеты и специальные упражнения, увы, не всегда себя оправдывают. И не последнюю роль здесь играют накопившиеся в организме вредные вещества. Вот почему начинать работу над улучшением фигуры рекомендуется с очищения организма. Ведь когда мы худеем, избавляемся не только от лишних килограммов, но и от этих вредных веществ, так называемых шлаков и токсинов. А еще — от плохого настроения, чувства неудовлетворенности своим внешним видом. Читать далее

Ваши шансы похудеть. Тест

Бывает, что ни диета, ни спорт, ни специальные массажеры не помогают сбросить ненавистные лишние килограммы. И мы сетуем на разрекламированные системы питания, тренажеры, коктейли… А ведь дело не только в специальных диетах и упражнениях. Дело в нас самих, в нашем образе жизни, привычках, мышлении. Так у кого есть шанс похудеть? Читать далее

Как нужно правильно худеть

Как можно быстро и эффективно похудеть? Этот вопрос задают себя многие из нас. И далеко не многие находят на него ответ. Хотя методик, вроде бы, существует множество. Однако далеко не все они приводят к нужному результату. Читать далее

Какие продукты помогут сжечь жиры

Если мы хотим поддерживать состояние своего организма в хорошей форме и не набирать лишний вес, то нам следует употреблять в пищу продукты, которые не только являются низкокалорийными, но и помогут сжигать имеющийся жир. Читать далее

Как защититься от тех, кто против вашей диеты

Когда вы садитесь на диету, в вашем окружении всегда отыщется хотя бы один ее противник: кто-нибудь из сотрудников, знакомых, а, может быть, даже кто-то из родственников. Иногда эти люди действительно желают вам добра (как сами его понимают), иногда, наоборот, мечтают слегка навредить, но чаще просто \»не ведают, что творят\». В любом случае каждый раз, когда вы делаете попытку побороть свою зависимость от еды, они неожиданно возникают рядом, предлагая очередное искушение в виде шоколадного пирожного, чипсов или огромной порции макарон. Читать далее

Как худеют голливудские звезды 5 кг за двое суток

Голливудская диета – это научно обоснованная программа быстрого похудения, рассчитанная на 48 часов. Если вы будете в точности соблюдать рекомендации этой диеты, то вы сможете расстаться с 4,5 кг вашего веса всего за каких-то 48 часов. Читать далее