«Человек отличается от обезьяны тем, что любит не только бананы, но и Родину.»
Меню бананового разгрузочного дня:
Тип диеты — монодиета
Убыль веса — до 1кг
Срок применения — 1 день.
Калорийность — 500- 750 калорий
Бананы могут с успехом применяться для разгрузочных дней. Такая диета очень проста в применении. Еще одним достоинством данной диеты является круглогодичное наличие бананов в магазинах.
Рацион продуктов очень ограничен — это бананы и обезжиренное молоко. Калорийность одного банана около 100 калорий, а стакан обезжиренного молока — около 140 калорий. Таким образом используя банан и молоко вы получаете низкокалорийную, но сытную разгрузочную диету.
Меню разгрузочного дня на бананах:
За день вы съедаете 2 или 3 банана и выпиваете 2-3 стакана обезжиренного молока.
Данное количество пищи распределяете на весь день. Другие продукты во время диеты не употребляются.
Разрешается пить воду в любом количестве, лучше чистую питьевую. Разрешены фруктовые чаи без сахара.
Такой разгрузочный день можно повторять один раз в неделю и этом может быть более эффективно для улучшения обмена веществ и похудения, чем более длительные, но жесткие диеты.
Предупреждение! При сопутствующих заболеваниях посоветуйтесь с лечащим врачом.
Смотрите так же: бананово-молочная диета на 3 дня