«Человек отличается от обезьяны тем, что любит не только бананы, но и Родину.»

Меню бананового разгрузочного дня:

Тип диеты — монодиета

Убыль веса — до 1кг

Срок применения — 1 день.

Калорийность — 500- 750 калорий

Бананы могут с успехом применяться для разгрузочных дней. Такая диета очень проста в применении. Еще одним достоинством данной диеты является круглогодичное наличие бананов в магазинах.

Рацион продуктов очень ограничен — это бананы и обезжиренное молоко. Калорийность одного банана около 100 калорий, а стакан обезжиренного молока — около 140 калорий. Таким образом используя банан и молоко вы получаете низкокалорийную, но сытную разгрузочную диету.

Меню разгрузочного дня на бананах:

За день вы съедаете 2 или 3 банана и выпиваете 2-3 стакана обезжиренного молока.

Данное количество пищи распределяете на весь день. Другие продукты во время диеты не употребляются.

Разрешается пить воду в любом количестве, лучше чистую питьевую. Разрешены фруктовые чаи без сахара.

Такой разгрузочный день можно повторять один раз в неделю и этом может быть более эффективно для улучшения обмена веществ и похудения, чем более длительные, но жесткие диеты.

Предупреждение! При сопутствующих заболеваниях посоветуйтесь с лечащим врачом.

Смотрите так же: бананово-молочная диета на 3 дня