Белая диета после отбеливания зубов

Данная диета относится к разряду эстетических. Она помогает увеличить результат после стоматологических процедур. Следить за питанием необходимо, чтобы не повредить эмаль, которая становится очень чувствительной, и, конечно, для того, чтобы закрепить эффект белоснежной улыбки как можно дольше.

Когда и как долго проводить белую диету после отбеливания зубов

Данный тип питания следует проводить непосредственно сразу после соответствующей процедуры. Длится она в течение 3 дней в очень строгом варианте. Затем допускаются послабления – например, можно выпить небольшую чашечку кофе (через соломинку) 1 раз в 2-3 дня, с молоком или сливками. Желательно пару недель продолжать питаться по основным принципам.

Прибегать к диете можно и впоследствии. Например, проводить ее 2 раза в месяц на пару дней. Это поможет сохранить красивую белизну дольше, в зависимости от того, какой тип отбеливания вы избрали.

Внимание: диета не предназначена для похудения!

Правила соблюдения белой диеты после отбеливания зубов

Меню строится на условии соблюдения определенных принципов в питании:

1. Ешьте как можно больше продуктов, имеющих светлый цвет, лучше всего – белый:

— рис,

— белое мясо (курица),

— белая рыба,

— яичные белки,

— тофу,

— белые грибы,

— белые водоросли,

— белая фасоль,

— грецкие орехи.

Если любите макароны, выбирайте виды из твердых сортов пшеницы. Разрешены мучные продукты, но желательно из муки грубого помола. Чтобы не набрать вес, чаще ешьте овсяные или кукурузные хлопья, а макароны употребляйте 1-2 раза в неделю не позже 15 часов.

2. Исключите все продукты и напитки с кислотой в своем составе, которая быстро оказывает воздействие на эмаль.

К ним относятся:

— фрукты,

— ягоды,

— кислые овощи,

— кислые продукты, в том числе кисломолочные,

— соки из указанных продуктов.

3. Исключите из рациона то, что может окрасить зубы:

— кофе,

— черный крепкий чай,

— разноцветные сладкие газировки,

— черника,

— свекла,

— морковь,

— ярких расцветок конфеты,

— мороженое,

— все цветные соусы (бальзамический уксус, соевый соус, кетчуп, аджика),

— красное вино,

— шоколад,

— виноград,

— цветные пряности, особенно карри.

4. Приучитесь читать состав продуктов и напитков перед покупкой.

Если на этикетке написано «красители», то покупать их не стоит. Подождите пару недель. При этом неважно, являются красители натуральными или искусственными.

Поможет ли белая диета осветлить зубки без процедур?

Не стоит ожидать результата, как на картинках в глянцевых журналах. Возможно небольшое осветление, максимум на 1 тон. Но связано оно будет с изменением питания и привычек, соответственно, эффект исчезнет, как только вы опять вернетесь к привычному пищевому режиму.

Кстати, в данном случае разрешено есть фрукты, особенно цитрусы. Их кислота помогает убрать желтый налет. Но не употребляйте больше 350 г фруктов в день, иначе воздействие на эмаль перестанет быть в пределах нормы и станет разрушающим. А это приведет к потемнению эмали.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.