Архив рубрики: На диете

Разгрузочные дни как правильно питаться

Разгрузочные дни, или контрастные дни, помогают повысить эффективность сбалансированного рациона питания за счёт различной стимуляции обменных процессов. Читать далее

Разгрузочный день на основе монодиеты

Что: Разгрузочный день на основе монодиеты. Кому: Мужчинам и женщинам любого возраста. Зачем: Быстро сбросить несколько лишних килограммов, улучшить пищеварение, очистить организм от шлаков. Читать далее

Революция в диетологии. Диета по индексу наполнения

Кроме индекса массы тела и гликемического индекса, существует еще один важный для желающих похудеть показатель — индекс наполнения. Он основывается на подсчете калорий, протеинов, жиров и пищевых волокон и позволяет избавиться от лишних килограммов, не моря себя голодом, а также поддержать этот результат. Диета по индексу наполнения настолько эффективна, что ее используют многие голливудские звезды. Хотите летом красоваться на пляже в бикини с фигурой, как у Холли Берри или Кейт Хадсон? Следуйте плану действия, основанному на индексе наполнения, и вы сможете за неделю похудеть на 2 кг! Читать далее

СЕМИДНЕВНОЕ РАЗГРУЗОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Применять подобную \»голодную диету\» можно только раз в месяц. Потеря веса при первой разгрузке — 10 кг. При повторных — не больше 3-4 кг.
Читать далее

Способы похудеть

Мы живем в мире, где чашка капуччино может содержать 450 ккал, а бутерброд — до 1000 ккал. Реально ли сбросить вес, когда порции и соблазны такие большие?! Есть несколько способов похудеть, удержать вес и даже снизить его, несмотря на искушения. Следуя способам похудения, перечисленным в этом материале, вы сможете получить эффективные результаты! Читать далее

Супер-диета «Минус 60» есть можно все!

Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным — непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная методика, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов. Для того чтобы похудеть, достаточно быть последовательной, — убеждена Екатерина Мириманова. Читать далее

Типы фигур и похудение

Бывает, что выбранная диета не помогает избавиться от ненавистных килограммов. А порой после изнуряющего режима питания и потерянных сантиметров все довольно быстро возвращается на свои места. Почему так происходит? Оказывается, существует три основных типа фигур под кодовыми названиями «круглая», «квадратная» и «треугольная». У каждого типа есть свои особенности, по которым и стоит определять диету. Об этом расскажет диетолог Татьяна Мазина. Читать далее

Финская суповая диета

Диету разработали финские диетологи для людей с избыточным весом. Избавиться от лишних килограммов помогает овощной суп-пюре, на котором построена диета. А в холодную погоду такой суп еще и согреет. Читать далее