Архив рубрики: Психология похудения

Как похудеть когда спишь?

Как похудеть во сне! Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему питания, которая побуждает организм сжигать жир во время сна. Принципы довольно простые: если печень зарядить порцией меда на ночь, это запускает механизм сжигания жиров. Мед, богатый фруктозой, идеально подходит для этой цели. Читать далее

Как похудеть за одну неделю

Жизнь полна неожиданностей и сюрпризов, порой приятных, а иногда и не очень. Что может быть хуже не застегивающихся джинсов или платья, когда всего через неделю ехать в отпуск или идти на торжество, надо быть во все оружие, а тут такой неприятный сюрприз в виде лишнего веса. Можно ли похудеть за неделю? Конечно можно! Можно похудеть и за один день, ведь вес человека не константен, он меняется в зависимости от того, сколько вы съели пищи или выпили воды в течение суток, ваша масса может увеличиваться или уменьшаться на 1 — 2 кг. Однако эта цифра мало кого устраивает, хочется похудеть так, чтобы уже через неделю щеголять в новеньком платье или любимых джинсах. Читать далее

Как не толстеть и удержать вес после диет

Как удержать вес после диеты. В большинстве случаев удержать вес после диеты непросто. Причем в первую очередь это зависит от того, действительно сброшенные килограммы были лишними.Во многих случаях девушки, женщины руководствуются общепринятыми параметрами красоты 90-60-90, сбрасывая как раз таки нелишний вес, в погоне за «идеальной фигурой». Читать далее

Как предотвратить набор веса осенью

Как предотвратить осенний набор веса. Совсем скоро наступит осень, и наши сетования на жару сменятся жалобами на холод. У большинства из нас при одном взгляде за окно будет портиться настроение. Дожди, не прекращающиеся неделями, лужи, желто-коричневые листья – все это не внушает оптимизма, не правда ли? И именно поэтому осенью так сложно сопротивляться увеличивающемуся аппетиту. Хочется хоть чем-то себя побаловать. Как защититься от осенней хандры и как подготовится к погодным катаклизмам? Читать далее

Как похудеть без диет

Общая теория, что для того, чтобы худеть, надо тратить больше калорий, чем потреблять, известна всем. Однако самое интересное — это детали! Читать далее

Как нужно правильно худеть

Как можно быстро и эффективно похудеть? Этот вопрос задают себя многие из нас. И далеко не многие находят на него ответ. Хотя методик, вроде бы, существует множество. Однако далеко не все они приводят к нужному результату. Читать далее

Как защититься от тех, кто против вашей диеты

Когда вы садитесь на диету, в вашем окружении всегда отыщется хотя бы один ее противник: кто-нибудь из сотрудников, знакомых, а, может быть, даже кто-то из родственников. Иногда эти люди действительно желают вам добра (как сами его понимают), иногда, наоборот, мечтают слегка навредить, но чаще просто \»не ведают, что творят\». В любом случае каждый раз, когда вы делаете попытку побороть свою зависимость от еды, они неожиданно возникают рядом, предлагая очередное искушение в виде шоколадного пирожного, чипсов или огромной порции макарон. Читать далее

Как похудеть «на таблетках»

Особенности лекарственного похудения «на таблетках». При всем обилии рецептов борьбы с лишним весом, потребитель часто отдает предпочтение максимально простым методам. То есть тем, которые требуют минимальных волевых усилий и физических затрат. К ним традиционно относится прием различных лекарств «для похудения». Однако таблетка таблетке рознь. Читать далее

От чего бывает ожирение

Ожирение – это хроническое заболевание обмена веществ, которое проявляется чрезмерным развитием жировой ткани, которое часто прогрессирует. При естественном течении оно вызывает определенный круг осложнений и может иметь высокую вероятность рецидива по окончании курса лечения. Читать далее

Как сжечь жир?

Методы сжигания жира. Существует два метода, с помощью которых можно заставить тело сжигать максимальное количество жира при тренировках. Также известно, что тело сжигает больше калорий из жировых запасов после тренировки, чем просто так, без тренировок. Поэтому важен не так метод жиросжигания, как обязательное включение тренировок в распорядок дня. Читать далее