Архив рубрики: Психология похудения

Почему женщинам трудно худеть

Известный факт, что процессы обмена веществ у женщин и у мужчин значительно отличаются. Дело в том, что они абсолютно по-разному устроены и по-разному функционируют мужские и женские жировые клетки. Жировая клетка женщины крупнее и активнее мужской, поэтому женщины очень быстро набирают вес и намного медленнее, чем мужчины, теряют его. Читать далее

Как похудеть навсегда

Если за правильным питанием ребенка следят врачи и родители, то взрослый человек чаще руководствуется только своим аппетитом и кулинарными пристрастиями. Вот почему часто наш организм, с одной стороны, получает избыток вредных веществ, а с другой — испытывает недостаток необходимых. Как же правильно выстроить свой рацион? Читать далее

Чем и как заедать депрессию, чтобы не набрать вес

Т.к. организм приучается заедать любой негатив пищей, формируется зависимость от определенных продуктов. Еда отвлекает от переживаний, помогает расслабиться и развлечься. Читать далее

Советы опытных худеющих

Необходимо: 1. Съедать полноценный завтрак. Некоторые люди, желающие быстрее похудеть, исключают завтрак. Однако это негативно отражается на питании всего дня, голод заставляет наедаться печеньем, пирожными или другими продуктами высокой калорийности. Читать далее

Советы психологов по похудению

«Вся моя жизнь – это борьба с лишним весом…». Такая фраза актуальна, к сожалению, для очень многих женщин. Проблема лишнего веса затрагивает достаточное количество людей. Читать далее

Стрессы помогают худеть

Когда человек испытывает стресс (например, во время прыжка с парашютом или визита к стоматологу), то сжигает огромное количество энергии. Причем похудение происходит необычайно быстро, импульсивно. Иногда можно похудеть даже больше, чем на килограмм в день. Стресс мгновенно ускоряет процессы метаболизма и выводит из организма лишнюю жидкость. Читать далее

Худеть полезней, чем толстеть!

Почему худеть полезнее, чем толстеть? Известно, что поддержание веса в норме способствует хорошему самочувствию и поддержанию здоровья на должном уровне. Если вам удается сбросить лишний вес, вы приносите огромную пользу вашему организму. Читать далее

Как похудеть? 12 способов: влюбиться, смеяться, дышать

12 способов похудеть. Чтобы похудеть, надо влюбиться. Все мы мечтаем о том, чтобы какой-нибудь добрый волшебник помог нам навсегда избавиться от лишних килограммов. Волшебник и вправду существует. Вот несколько нетрадиционных способов похудеть. Читать далее

Сезонные колебания веса к чему готовиться

С точки зрения человека, контролирующего свой вес, наш календарный год можно условно разделить на два периода:Первый — весна-лето (если точнее, то вторая половина января — первая половина августа), когда человек скорее худеет.И второй — осень-зима (вторая половина августа — декабрь) когда человек скорее толстеет. Читать далее