Архив рубрики: Упражнения для похудения

Обруч для похудения реально работает!

Обруч для похудения – изменим жизнь к лучшему! Обруч для похудения – знакомый всем с детства хула-хуп – простое и эффективное средство улучшить свою фигуру. Сегодня в продаже можно встретить самые разные обручи для похудения, от простейших пластмассовых до массажных обручей, снабжённых специальными шариками или шипами. Обручи для похудения могут быть лёгкими, а могут иметь специально утяжелённую структуру. Также нередко можно встретить обручи для похудения со специальной складывающейся конструкцией. Хула хуп — то, что стоит купить! Читать далее

Как победить целлюлит

Победить целлюлит реально! Носим мы мини или нет, участвуем в показе мод или являемся зрителями, каждой женщине хочется иметь здоровую гладкую кожу — везде. Неприятная «апельсиновая корка» со звучным названием — целлюлит, портит настроение, даже если миру вы ее демонстрируете раз в году на отдыхе. Читать далее

Как похудеть лежа в ванной?

Ежедневно после тяжелого рабочего дня и домашних забот можно размять уставшие мышцы и обеспечить себе хороший сон. Поможет в этом гимнастика в ванне. Она доступна практически каждому человеку, для нее нет противопоказаний, кроме того, она рекомендуется даже людям, выздоравливающим после тяжелых заболеваний, поскольку в воде значительно легче делать упражнения. Читать далее

Как не толстеть больше? Профилактика ожирения

В век мобильных телефонов и дистанционных пультов управления проблема лишнего веса как никогда актуальна. Автоматизация процессов труда, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки очень влияют на состояние фигуры. Читать далее

Активный отдых на выходные – не дай себе заскучать!

Активный отдых на выходные позволяет развеяться и отключиться от рабочей суеты. Привычный фитнес дает отличный результат в виде подтянутой фигуры, но не приносит ярких эмоций. Полежать под одеялом, читая книгу или смотря фильм, приятно, но не каждую неделю. В общем, пора выбираться из дому и заодно прихватить вторую половинку и детей. Вместе радостнее! Возьмем за основу варианты, для которых не требуется долгое специальное обучение. Читать далее

Правильная ходьба для похудения

Для того, чтобы похудеть, не обязательно использовать большие нагрузки. Для достижения этой цели можно воспользоваться обыкновенной ходьбой. Ее преимущества очевидны: она не требует специальных приспособлений, какой-то особой подготовки, специальной одежды. Это эффективный и недорогой способ сохранить отличную форму. Чтобы похудеть при помощи ходьбы, нужно придерживаться некоторых правил, которые рекомендуют специалисты для достижения наилучшего эффекта: Читать далее

Картинг – польза больших гонок на маленьком авто

Что привлекает любителей картинга? Азарт, выброс адреналина в кровь, возможность почувствовать себя стритрейсером, ощутить сладкий вкус победы… Читать далее

Скипинг — худеем с помощью скакалки

В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой фитнес-зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома. Читать далее

Спорт и здоровье как себе не навредить

Безусловно, занятия спортом полезны для здоровья. Однако часто именно спорт — причина болей в суставах, мышцах, сухожилиях, а то и разных травм. Чтобы избежать этого, нужно принять меры: правильно питаться, выбрать подходящие спортивные принадлежности, соблюдать определенные правила во время тренировок. А если возникнет внезапная боль, нужно уметь выяснить ее причину. Правила безопасного спорта — в этой статье. Читать далее

Спорт с пользой главные правила

Призывы медиков к более активным занятиям физкультурой и спортом, дабы избежать проблем связанных с гиподинамией и ожирением, нет-нет да оказываются услышанными. Но, походив месяц в тренажерный зал или на фитнес, большинство женщин и мужчин разочаровываются результатами. И вес не пропал, и здоровья не прибавилось, только мышцы все время ноют. Так как же надо заниматься спортом, чтобы вышел толк? Читать далее