Архив рубрики: Упражнения для похудения

Как удержать вес после похудения. Упражнения

Какая самая заветная мечта тех, кто хочет похудеть? Сбросить лишние килограммы и — главное! — удержать идеальный вес. Последнее удается не всем. Но есть 12 упражнений, которые помогут в этом. Если вы будете выполнять хотя бы некоторые из них, причем регулярно и желательно в одно и то же время, то почувствуете себя легко и свободно. Для этого совсем не нужны дорогие тренажеры. Их заменит обычная стена. Читать далее

Как убрать жир с живота

Обрести плоский подтянутый живот поможет соблюдение диеты и выполнение физических упражнений, направленных на укрепление мышц — это два основных условия для избавления от жира на животе. Читать далее

Какой вид пляжного спорта самый полезный

Ура! Пляжный сезон открыт! Как долго мы ждали теплых солнечных деньков, чтобы пойти на пляж с друзьями, позагорать, поплавать. И конечно, поиграть в пляжные спортивные игры. Это не только весело, но и очень полезно для здоровья. Бадминтон, волейбол, фрисби, водный теннис… Какой же их этих видов пляжного спорта выбрать?  Читать далее

Как убрать живот после родов

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как же сделать живот плоским? Читать далее

Можно ли похудеть без растяжек

Очень многие диеты обещают легкое и быстрое похудение. Следует отметить, что если даже подобная диета может оказаться достаточно эффективной, не всегда получается остаться довольной результатами. Причина в том, что вследствие быстрого похудения кожа может обвисать и покрываться стриями, которые никак не являются украшением даже стройного тела. В такой ситуации самое неприятное заключается в том, что даже загар растянутые участки кожи скрыть не помогает. Скорее даже наоборот, он лишь делает их заметнее и ярче, так как загорает только кожа вокруг, а соединительная ткань, лишенная пигмента, остается белесыми полосками. Читать далее

Как сжечь жир?

Методы сжигания жира. Существует два метода, с помощью которых можно заставить тело сжигать максимальное количество жира при тренировках. Также известно, что тело сжигает больше калорий из жировых запасов после тренировки, чем просто так, без тренировок. Поэтому важен не так метод жиросжигания, как обязательное включение тренировок в распорядок дня. Читать далее

Медовый массаж лечение и удовольствие

Медовый массаж относится к разновидности рефлексотерапии — изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа. Читать далее

Как похудеть за сутки!

Нет ничего невозможного худеем за сутки! Что делать, если через день важная вечеринка, а вы не можете одеть любимое платье, которое придательски выпячивает все складки на боках? Существует несколько хитростей, который помогут вам блистать на любой вечеринке, даже если вашу фигуру портит парочка лишних килограмм. Читать далее

Компьютерные игры для похудения!

Новая методика похудения — компьютерные игры! Wii Fit — модная игрушка для тех, кто перерос игровые приставки. Нинтендо можно понять: кому же захочется терять аудиторию, особенно когда она входит в платежеспособный возраст. Если карманных денег не хватает на желанную игрушку — покупатель уже большой и может купить её в кредит, а не обещать папе с мамой закончить год без троек. Читать далее

Обруч для похудения реально работает!

Обруч для похудения – изменим жизнь к лучшему! Обруч для похудения – знакомый всем с детства хула-хуп – простое и эффективное средство улучшить свою фигуру. Сегодня в продаже можно встретить самые разные обручи для похудения, от простейших пластмассовых до массажных обручей, снабжённых специальными шариками или шипами. Обручи для похудения могут быть лёгкими, а могут иметь специально утяжелённую структуру. Также нередко можно встретить обручи для похудения со специальной складывающейся конструкцией. Хула хуп — то, что стоит купить! Читать далее