Архив рубрики: Упражнения для похудения

Как похудеть на бегу где, как и в чем бежать от килограммов

Наверное, самым уместным и предсказуемым началом этой статьи была бы цитата «Движение — жизнь». Но мы начнем с другой. «Первый марафонец бежал, бежал, да и упал замертво». Отсюда важная мораль: не от всякого бега бывает польза. Читать далее

Как похудеть прямо в офисе

Чтобы даже рабочее время шло на пользу вашему тонусу и способствовало похудению и стройности, специалисты рекомендуют выполнять в будни несложный комплекс упражнений. Читать далее

Польза приседаний для похудения

В конце зимы нам остро не хватает мотивации. Вроде нужно брать себя в руки и начинать готовить фигуру к лету. Но перепады погоды, отсутствие солнечного света и зимняя усталость снижают мотивацию. Хочется пожалеть себя и завернуться в одеялко, а не идти потеть в спортклубе. Читать далее

Сезонные колебания веса к чему готовиться

С точки зрения человека, контролирующего свой вес, наш календарный год можно условно разделить на два периода:Первый — весна-лето (если точнее, то вторая половина января — первая половина августа), когда человек скорее худеет.И второй — осень-зима (вторая половина августа — декабрь) когда человек скорее толстеет. Читать далее

Активный отдых на море – с экстремальными ощущениями

Такие виды отдыха предназначены для любителей переживать острые адреналиновые мгновения и ощущать сладость жизни каждой клеточкой тела. Читать далее

Экспресс-зарядка для проблемных мест

Наконец-то повеяло весной! Многие уже достают с верхних полок легкие юбки, брюки, платья… Но вот незадача: за зиму на талии появились лишние килограммы, а бедра покрылись «апельсиновой коркой». Не беда! От этих неприятностей можно избавиться всего за 10 минут в день. Об эффективной экспресс-зарядке. Читать далее

Экспресс-похудение за 2 дня

Если для того, чтобы убрать пару лишних сантиметров и влезть в заранее приготовленное для праздника платье у вас есть всего 1-2 дня, то наши советы по экспресс-похудению окажутся весьма кстати. Читать далее

Как сжигать калории в домашних условиях

Секрет похудения, по словам диетологов, невероятно прост: расход калорий должен превышать их приход. Но все легкое на словах обычно имеет трудности при выполнении в деле. Читать далее

Будокон – звездный фитнес и боевое искусство

Плавные завораживающие движения, позы, переходящие одна в другую, мощный жиросжигающий эффект – этим славится звездный фитнес будокон. Читать далее

Бежим — худеем!

Как прекрасны спортсмены-бегуны: их тела красивые, поджарые, без грамма жира! А можно ли обычным людям при помощи бега убрать жир? Конечно, можно. Бег – отличный способ похудеть и улучшить здоровье! Читать далее