Что такое биоимпедансные весы ?

Считается, что биоимпедансные весы нужны для грамотного похудения.  Не секрет, что подчас жестких диет похудение идет за счет не жира, а мышц и вывода жидкости.

Но как проконтролировать этот процесс и узнать точно, что именно расходуется в организме? Конечно, человеку не дано это как-то почувствовать или увидеть в своем теле, но зато есть биоимпедансные весы, которые дадут нам такую информацию.

 Биоимпедансные весы: что это такое и для чего нужны

Это особый вид весов, которые способны рассчитать процентное соотношение жира и мышц в теле человека. В самых навороченных весах есть также измерение массы костей и количества жидкости.

Врач-диагност не только сообщит вам эти данные, но и расскажет, насколько они соотносятся с нормой. Другими словами, нужно ли вам дополнительно подкачаться, так как мышечной массы меньше положенной нормы, или похудеть, ибо количество жира зашкаливает.

Сама процедура взвешивания очень проста. Вы становитесь на весы и все. Никаких датчиков, прикрепленных к телу, проводов или прочих приспособлений не будет.

Как же весы «узнают» эти данные? Принцип их действия основан на пропускании малых доз тока через человеческое тело.

Разумеется, это абсолютно безопасно, и организм при этом никаких изменений не чувствует. Никакой боли или неприятных ощущений не будет – даже ухом не поведете.

Так вот, в зависимости от структуры наши ткани и кости по-разному проводят ток. Жировая ткань, к примеру, вообще не пропускает ток. Благодаря этому можно легко и быстро определить, сколько в теле жира, а сколько мышц.

Измерение проводится очень быстро – практически сразу после него вы получите ответ от специалиста, притом с рекомендациями.

 Когда нужно взвешиваться на биоимпедансных весах?

При идеальном грамотном похудении нужно взвешиваться до начала процесса похудения, чтобы определить план будущих действий. Так, например, можно узнать, достаточно ли вы употребляете жидкости и нужно ли увеличить ее прием. Также определите, насколько мало (или много) мышц в вашем теле – соответственно, распланируете количество тренировок в неделю, увеличите их или сбавите темпы. При большом содержании жира важно уделить пристальное внимание своему питанию и добавить кардионагрузки.

Но если вы, начиная похудательный путь, ничего не знали о биоимпедансных весах – не расстраивайтесь. Взвеситься можно на любом этапе. И это поможет вам контролировать процесс на научной основе.

 Кому нельзя взвешиваться на биоимпедансных весах

Нельзя взвешиваться во время беременности, а также при наличии имплантантов, встроенных в тело, – например, кардиологических или хирургических.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.