Диета невесты – самые эффективные варианты

Закружило сердце, заворожила любовь, оглянуться не успели – свадьба на носу, а стройности-то и нет. И  роскошное платье, о котором с замиранием думала все это время, сидит совсем не так, как мечталось. Вертясь перед зеркалом, ты думаешь: «Вот если бы талию чуток поуже, здесь складочку убрать, там жирок подтянуть»… Но времени-то – с гулькин нос. А значит, пришла пора для диеты невесты.

Точеная диета невесты: минус 2 кг за 3 дня

Диету нельзя отнести к строгим вариантам, ведь на ней можно есть мясо и рыбу – правда, только в обед. В данном питании содержится много продуктов, сжигающих жир, вроде грейпфрута, творога и кефира, а также отбивающий аппетит молокочай. Расход лишнего осуществляется за счет уменьшения калорийности, небольших объемов блюд и вывода лишней жидкости.

Первый день

После пробуждения: 1 ст. теплой воды.

Через 15 минут: 1 ст. молокочая.

Через 3 часа: 1 грейпфрут.

Через 20 минут: 200 г отварной постной рыбы или грудки курицы без кожи, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом (не более 300 г).

Через 2 часа: обезжиренный йогурт (не более 300 г).

Через 2 часа: овощной суп-пюре (без картофеля) – не ограничивается, но надо есть только один раз (доедать через какое-то время нельзя).

За 1 час до сна: 1 ст. кефира (0% жирности).

Второй день

После пробуждения: 1 ст. теплой воды.

Через 15 минут – на выбор: 1 ст. молокочая либо 1 грейпфрут.

Обед: 150 г отварной постной рыбы, 250 г овощного салата под растительным маслом.

Ужин: овощной суп-пюре (без картофеля), 1 обезжиренный йогурт.

За 1 час до сна: 1 ст. кефира (0% жирности).

Третий день

После пробуждения: 1 ст. теплой воды.

Через 15 минут: 1 яйцо всмятку, 1 грейпфрут.

Обед: 150 г отварной куриной грудки, 250 г винегрета.

Ужин: 250-400 мл питьевого обезжиренного йогурта.

За 1 час до сна: 1 ст. кефира с 0% жирности.

Разгрузочная диета невесты – минус 3 кг за 3 дня

Такая диета длится 3 дня, выдержать ее сложно, но отвесы на ней хорошие. Ежедневно можно есть только один указанный продукт, другие запрещены. Диета длится 3 дня, а похудеть за это время можно на 1 килограмм за каждый проведенный день диеты. Но отвесы могут быть солиднее – вплоть до 5 килограммов при большом весе или если был скреплен кишечник.

Первый день – на грейпфруте: куриная грудка от целой курицы, 5 грейпфрутов (делим на 5 приемов через равные промежутки времени, подробнее здесь).

Второй день – творожно-кефирный: 400 г творога с 2 ст. л. отрубей и 1 литр кефира (делим на 5 приемов пищи через равные промежутки времени, подробнее здесь).

Третий день – на капусте (1 кг капусты делим на 5 приемов пищи через равные промежутки времени, подробнее здесь).

Само собой разумеется, что вы рискуете набрать потерянное за пару дней свадебного торжества. Но, как говорится, кто не рискует, тот не шикует.

В течение каждого дня можно пить чистую воду, отвар шиповника, натуральные соки, разведенные водой, нежирный кефир, зеленый чай, травяные отвары, минеральную воду без газа.

Бессолевая диета невесты – самый популярный вариант

За пару дней до свадьбы голова идет кругом, и в голове только предпраздничные хлопоты. Где уж тут за рационом уследить? Питаешься на скорую руку, перекусываешь, а то и вовсе забываешь о еде. Но вес при этом почему-то не теряется. Все понятно: вы не знаете главного секрета для похудения в этот период. Надо всего лишь ничего не солить и есть много овощей и фруктов.

Слишком просто? Но при этом эффективно. Стоит добавить, что все продукты, в которых есть много соли (колбасы, сосиски, копчености, консервы, маринады и даже малосоленые блюда вроде красной рыбы) – под строгим запретом. Также нельзя есть сладости, кроме пастилы – это все-таки диета, не забываем. Зато разрешен хлеб, хорошее сочетание для похудения – вместе с яблоком. Если выбрать отрубной вид хлеба, то отвесы будут больше.

Сидеть на бессолевой диете можно не больше 5 дней. Расход веса – до 5 килограммов, в среднем также уходит по 1 килограмму за 1 день.


Можно ли применять диету невесты перед другими праздниками?

Можно. Все эти варианты рассчитаны на краткое время соблюдения и на быстрый результат. Все они разные – с четким меню либо только с правилами, жесткие или щадящие. Вы можете выбрать тот вариант, который вам больше понравится и подходит для ваших целей.

Также их можно соблюдать не только самой невесте, но и ее подружкам. Дайте им ссылку на эту страничку – вместе веселее худеть и поддерживать друг друга!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.