Еда от которой худеют. Рецепты

Простые рецепты для похудения на каждый день. Снижать вес можно, не только ограничивая себя во всем на жестких диетах. Из года в год рачительные девушки запасаются особыми знаниями, которые помогают им и питаться вкусно, и стройнеть при этом. У каждой из нас – уникальный организм со своим обменом веществ, но есть варианты, которые подходят практически всем. Такие простые рецепты для похудения используются в повседневной жизни, когда нет времени готовить по 5 блюд для диеты или в условиях отдыха, когда недостает сил удерживать себя от радостей жизни.

Обмен веществ – на старт

Берем 1 стакан нежирного кефира, добавляем в него щепотку корицы и совсем немного красного перца. Выпиваем утром натощак. Этот простой рецепт для похудения является сильным средством для разгона метаболизма, но корица для этого должна быть натуральной. Также уменьшаются отеки, улучшается сон и расслабляется нервная система.

Сельдерей в активе

За полчаса до еды взять стебель сельдерея и пожевать. Сельдерей давно известен своими похудательными свойствами. Он прекрасно снижает чувство голода, терзающее нас изнутри, активирует метаболизм и препятствует созданию жировой прослойки. Еще можно провести один раз в неделю разгрузочный день на сельдерее – и обогнать конкуренток в отвесах.

Лайм плюс, вес минус

При нормальной кислотности желудочного сока можно выпить стакан воды с 1 долькой лайма или лимона вприкуску. Это стимулирует желчеотделение, чистит печень, выводит лишнюю жидкость и помогает кишечнику избавляться от шлаков.

Творожок – в похудении скачок

Перед самым ужином съедать маленькую пачку нежирного творога без добавок (100 г). Таким образом, уменьшается аппетит, ускоряется жиросжигание и похудение происходит за счет поступления белка. Размачивать творог можно кефиром (конечно, нежирным).

Если приводить один из важнейших, но очень простых рецептов для похудения, то он будет звучать так: ешьте как можно больше жиросжигающих кисломолочных продуктов!

Овес выпиваем и вес снижаем

На отваре худеют дружно на 3-5 килограммов за 10 дней. Что для этого нужно сделать? Для начала приготовить сам отвар: 1,5 стакана овсяной крупы залейте 1,5 литра чистой воды (комнатной температуры). Далее прокипятите его на малом огне 2 часа, процедите через марлю. Хорошенько разотрите овес, добавьте обратно и снова поставьте все на огонь. Покипятите еще полчаса. Остудите, добавьте немного меда и поставьте в холодильник. Еще можно добавить грейпфрутовый сок – это улучшает вкусовые качества и увеличивает эффективность.

Пить отвар нужно каждый день за полчаса до приема пищи в объеме 0,5 стакана. Длительность такого жиросжигающего курса – не менее 3 недель.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.