Единоборства для девушек: стили боевых искусств и их польза

Уметь защищаться, стать более гибкой, увеличить силу мышц, повысить чувство уверенности, найти альтернативу фитнесу – единоборства для девушек предоставляют много преимуществ. К списку причин для занятий женскими боевыми искусствами  причисляют еще одну: это модно и круто. И если раньше в спортзалах представительниц женского пола можно было пересчитать по пальцам, то сегодня они активно участвуют в соревнованиях.

Стили боевых искусств для девушек

Кикбоксинг – отличный способ снять стресс и вылить агрессивные чувства. Силовой и в чем-то жестокий вид женских боевых искусств. Предпочитают его обычно девушки с пробивным уверенным характером или желающие обрести таковой. Кикбоксинг учит использовать в качестве нападающей силы все части тела, предпочтение отдается ударам ногами.

Женский бокс – один из самых жестких стилей, предполагающих бой до победы, и никаких полумер. Максимум практики, агрессивные техники, отсутствие страха крови и кровопролития, стремление к первенству и соперничеству. По женскому боксу проводятся чемпионаты, и это прекрасный шанс стать лучшей и получить титул.

Тай чи – сочетает в себе фитнес и оздоровительную гимнастику. Подходит мягким, спокойным людям, обучает, прежде всего, самозащите, не имеет жестоких приемов. Тай чи любят практиковать девушки с избыточным весом: движения плавные, используются в основном руки, скоростных техник почти нет, много дыхательных упражнений и оздоровляющих моментов.

Пенчак силат – вид единоборств для девушек, созданный, по легенде, именно женщиной. Основан изначально на подражательных техниках (стили животных: тигра, кобры), развивает силу духа и самоконтроль. Пенчак силат включает в себя не только навыки нападения/защиты, но и приемы психологического воздействия на противника.

Тхэквондо – олимпийский вид спорта, который предполагает использовать свое тело как самое совершенное оружие. «Путь ноги и кулака» (так переводится название) учит совершенному владению телом, освоению ударов руками и ногами, создает красивое подтянутое тело.

Айкидо – гармонизирующее направление, созданное для самозащиты. Для изучения техник нападения существует отдельный вид – боевое айкидо. Айкидо предполагает большое внимание к противнику, использование его энергии для противостояния, без нанесения вреда другому борцу.

Обобщим

Мы перечислили самые популярные варианты стили боевых искусств, которыми так увлекаются девушки. Пока не создано специальных направлений исключительно для женщин (кроме женского бокса), хотя существуют отдельные школы, где могут заниматься лишь представительницы нежного пола. Поэтому у каждой из нас есть возможность посетить разные тренировки и сделать выбор.

Многие боевые искусства разделяются на внутренние стили: например, в каратэ – шотокан, годзю-рю, кёкусинкай, в ушу – багуа, хунгар, винчун и т.д. Они неоднородны: могут быть агрессивными, силовыми и щадящими (мягкий и жесткий кулак). Не бойтесь пробовать, узнавать больше информации, посещать те виды, которые считаются исключительно мужскими. Все познается в сравнении и постигается с опытом!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.