Худеть полезней, чем толстеть!

Почему худеть полезнее, чем толстеть? Известно, что поддержание веса в норме способствует хорошему самочувствию и поддержанию здоровья на должном уровне. Если вам удается сбросить лишний вес, вы приносите огромную пользу вашему организму.

Прежде всего, похудение уменьшает риск инсульта, сердечных заболеваний и снижает кровяное давление. Известно, что сердечно-сосудистые заболевания и инсульт являются главной причиной ранней смертности среди женщин и мужчин. У людей с избыточным весом повышается уровень холестерина в крови. Также опасна стенокардия, которая значительно снижает уровень попадающего в сердце кислорода и вызывает боль в груди. Инсульт – одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний, который может привести к летальному исходу. Значительно уменьшить риск развития болезней сердца поможет снижение веса даже на 5-10%.

Известно, что сахарный диабет является серьезным заболеванием. Как первый, так и второй тип диабета связан с избыточным весом. Снизить количества сахара в крови и веса тела помогут регулярные физические упражнения. Можно просто танцевать, много ходить либо бегать трусцой. Кроме уменьшения жировых отложений, физическая активность увеличивает приток крови к различным органам.

Также избыточный вес провоцирует возникновение онкозаболеваний. У женщин, имеющих избыточный вес, повышается риск рака яичников, матки, молочных желез, желчного пузыря и толстой кишки. У мужчин, страдающих избыточным весом, часто развивается рак прямой, толстой кишки и рак простаты.

Снижение веса значительно уменьшает одышку как во время бодрствования, так и во сне. Это в свою очередь снижает риск возникновения сердечной недостаточности.

В любом случае, если вы сбросите хотя бы пару килограммов, ваш организм будет чувствовать себя намного лучше.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *