Имбирь – в похудении поводырь! Уж скольким девушкам он помог справиться с проблемой лишнего веса. В народной медицине чудодейственный корешок относится к активаторам: горячит кровь, разогревает тело, бодрит, гонит пот, чистит печень, ускоряет обмен веществ и даже усиливает действие других ингредиентов.

Если вам не нравится его вкус, стоит попробовать другие рецепты заваривания. Попробуйте предложенный в статье, не жалейте лимона, обязательно процеживайте – и вскоре вы его полюбите.

Рецепт имбирного напитка для похудения

Ингредиенты:

• 1 ст. л. корня свежего имбиря или 0,5 ст. л. сухого,
• 1 лимон,
• 1 л воды.

Приготовление:

Лимон разрежьте на 2 части. Из одной выдавите сок. Вторую очистите и нарежьте маленькими дольками.

Корень имбиря также измельчите (можно натереть на мелкую терку) и выложите на дно заварочного чайника. Наверх налейте полученный сок. Не размешивая, добавьте кусочки лимона. Залейте кипятком. Накройте крышкой.

Настаивайте 20-30 минут, после чего процедите через 1-2 слоя марли.

Советы: пряный вкус напитка смягчит щепотка натуральной корицы, добавленная после настаивания.

Сделать похудение приятным поможет небольшое количество меда в чай – строго после остывания либо вприкуску (рассасывая во рту).

Употребляйте только свежий или сухой корень, молотый имбирь не подойдет.

Если у вас нет чайничка, возьмите любую эмалированную либо стеклянную (с толстыми стенами) посуду. Стекло не лопнет, если в банку поставить обычную столовую ложку «нержавейку».

Отвесы

Это вопрос волнует нас в первую очередь. Многое зависит от особенностей организма, но в среднем теряют 1-1,5 кг в неделю. Если дополнительно ничего не предпринимать, то 2-4 кг за месяц. При занятиях фитнесом, уменьшении калорийности рациона, соблюдении диеты – до 4 кг за 7 дней.

Как пить чай с имбирем

В сутки необходимо выпить 1 литр. Распределите это количество на день.

После 18 часов прием необходимо прекратить из-за мочегонного и бодрящего эффекта.

Выпивайте небольшими глотками по 0,5-1 стакану за раз.

Быстрый эффект напиток оказывает в сочетании с диетой и за 30 минут до каждого приема пищи, но при этом увеличивается негативное воздействие на слизистую желудка. Чтобы уменьшить это, обогащайте чай с имбирем мятой. Она добавляется перед завариванием. Количество – пару листочков, по вкусу. Если боитесь проблем с желудком, также уменьшите суточное количество чайка и не пейте его на голодный желудок, старайтесь хотя бы немного перекусить, но ни в коем случае не фруктами, тем более, цитрусами.

Кому нельзя пить имбирный напиток с лимоном

При наличии аллергии, болезней желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите с повышенной кислотностью, язве, используйте другие популярные способы похудения. Абсолютное противопоказание – наличие любых хронических болезней органов пищеварения, почек, печени, мочевого пузыря. Даже при цистите он способен вызвать обострение.

Беременным и женщинам в период кормления пить его категорически запрещено!