Как едят толстые и как едят худые

У меня ест худая подруга, так она может съесть сковородку жареной картошки сама за раз, тарелки ей мало. Жуть, да? И при этом худая — худая. Питание для стройности: сравним рацион у худых и полных.

Стройные девушки явно чего-то недоговаривают. Кто из нас не застукивал их за поеданием сладостей? И пока ты доводишь себя до изнеможения на велотренажере, некоторые из них имеют наглость есть ночью и не полнеть! Рано или поздно ты задаешься вопросом: «Это мне так не везет, что приходится за каждым кусочком следить, или все же есть секреты, которые стройняжки, боясь соперничества, не открывают никому?»

Иногда кажется, что их организмы обладают каким-то волшебным свойством саморегуляции, которое помогает расходовать полученные калории и не откладывать их про запас. Шутки шутками, но все же каким должно быть питание для стройности и что мы можем позаимствовать у хрупких девушек?

1.

Тонкие и звонкие если съели что-нибудь калорийное, то не машут на себя рукой и срываются окончательно, а стараются ограничить себя впоследствии.

2.

К вкусностям относят фрукты, а не только сладости. При этом они действительно получают удовольствие от красиво разложенных, сочных, ярких плодов, которые просто тают во рту и тоже являются сладкими.

3.

Если не хочется есть – не едят. Стройняжки способны на следующий день после праздничного застолья ничего не забрасывать в желудок, пить только воду. Они не станут есть наверх, когда пища уже «стоит под горло», либо питаться через час от нечего делать. «Мне не хочется это есть, не могу я, не буду себя заставлять», – так часто рассуждают девушки, соблюдая питание для стройности.

4.

Могут сдержать себя ради нового платья или другой женской радости. Мечта выступает на первый план, а еда подчиняется ее достижению.

5.

От стресса у большинства из них развивается состояние под названием «кусок в горло не лезет». А полные, наоборот, любят заесть стрессы, попадая в зависимость от пищи.

6.

Остатки пищи скорее выбросят, чем доедят. Нет жалости к еде, зато развита жалость по отношению к собственному желудку.

7.

Могут забыть о том, что надо есть, не придают большего значения продуктам, питаются, потому что так надо организму.

8.

Любят чувство подтянутого живота и ощущение легкости своего тела, радуются этому, гордятся фигурой.

9.

Не задумываясь над этим, выбирают преимущественно такие продукты, которые хорошо насыщают, содержат много полезных веществ, но при этом не являются высококалорийными. Иногда со стороны кажется, что стройняшка слишком много ест. Но она кушает котлетки, салатики, супчики, а полная девушка может долго терпеть голод, а потом наесться печеньем, хот-догом, булочкой и запить пивом или джин-тоником. По объему получится, что «пампушка» – малоежка, а вот по калорийности счет будет не в ее пользу.

10.

Не «прикипают» душой к определенному продукту – так, чтобы есть его утром, днем и вечером. Любимая пища присутствует, но даже в этом они могут себя контролировать, и это важный принцип питания для стройности. У большинства такой вкусностью может стать клубника, помидоры, то есть низкокалорийные варианты. «Вкусняшки» полных девушек легко перечислить: пирожные, шоколад, сырокопченая колбаса, соленая сельдь. И в потреблении их могут не знать удержу.

Это основные принципы питания для стройности, которые отличают тонких и звонких от ширококостных. Но их может быть больше, для этого стоит понаблюдать за девушками, их пищевыми привычками и потихоньку перенимать их, чтобы и ваша фигура становилась с каждым днем все краше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *