Как похудеть на квасе?

Слышала, что можно похудеть на квасе? Правда ли это? Да! Похудеть на квасе реально, и ускорить метаболизм тоже.

Этот удивительный напиток, рецепты которого знали еще наши бабушки и дедушки, сегодня незаслуженно забыт. Ведь он не просто вкусен, отлично освежает в жаркую погоду, но еще на квасе можно похудеть.

Советы, как похудеть на квасе

Поскольку квас является активатором обмена веществ, то применять его для снижения веса следует избирательно.

При наборе лишнего обменные процессы идут неправильно: с утра они медленные, а к вечеру начинают проходить быстрее. Это связано с неправильным питанием: утром девушка ничего не ест, зато к ночи наедается с лихвой.

Получается, что организм только вечером получает заряд энергии вместе с пищей, но расходовать он ее не может. Во-первых, потому что в таких случаях часты переедания, а это ввергает организм в полусонное состояние. Во-вторых, согласно биологическим часам, это время подготовки ко сну. В-третьих, вечером мы меньше расходуем калорий, чем за день, даже при условии фитнеса. В результате происходит откладывание питательных веществ про запас, то есть набор веса.

Употребление кваса помогает настроить обменные процессы на нужный лад. Для этого необходимо пить его всего два раза в день: утром натощак и еще раз – на второй завтрак или перед обедом.

Натощак он пьется сразу после того, как вы проснулись. Примерно через полчаса можно поесть. Неоценимая польза кваса – в том, что он пробуждает здоровый аппетит и помогает начать завтракать постоянно.

Далее, если вы привыкли перекусывать до второго приема пищи, выпейте снова стакан кваса. Но вместе с ним не стоит есть сладкое. Лучше всего принимать его отдельно от пищи.

При отсутствии перекусов в вашем распорядке употребляйте стакан кваса за полчаса до обеда.

Конечно, следует понимать, что похудеть на одном только квасе затруднительно. Важно уменьшить употребление сладостей, мучных продуктов, консерв и полуфабрикатов, заодно увеличив количество овощей, фруктов и кисломолочных продуктов в рационе. Тогда процессы снижения веса пойдут намного быстрее. Если вы хотя бы 3 раза в неделю на ужин будете употреблять нежирные творог и кефир (молочные продукты для жиросжигания творят чудеса), а также 1-2 раза в неделю съедать утром по 1 грейпфруту для похудения, то вскоре заметите положительный эффект для фигуры.

Но не следует и уменьшать роль кваса. Ведь он помогает наладить работу пищеварения и, как мы уже писали, изменяет в лучшую сторону метаболизм. Таким образом, организм учится худеть сам, без изнуряющих диет. Кроме того, улучшается работа кишечника, а это в деле снижения веса – большое преимущество.

Благодаря содержанию в напитке витаминов группы В улучшается состояние нервной системы, а значит, уменьшается вероятность заедания стресса. Почитайте больше о пользе кваса.

За какое время можно похудеть на квасе

Этот процесс более длительный, чем соблюдение диеты. Организму необходимо время, чтобы перестроиться.

Часто девушки прибегают к напитку летом, начиная с первого месяца. Квас прекрасно утоляет жажду и повышает адаптацию к жаре. Но зимой он еще более полезен, ибо уровень метаболизма в это время снижается.

В любом случае вам потребуется не менее месяца, чтобы оценить результаты. Обязательно измеряйте объемы талии и бедер. Обычно при употреблении бодрящего напитка хорошо подтягивается живот, поэтому важно учитывать этот параметр.

Предупреждение

Если вы используете магазинный напиток, будьте готовы к тому, что вес скорее наберется, а не расходуется. В нем слишком много сахара. К тому же и пользы истинного кваса здесь практически нет. Соответственно, об улучшении обмена веществ можно забыть. Поэтому лучше всего готовить его в домашних условиях самостоятельно. Не беспокойтесь, посмотрите рецепты кваса для похудения — они настолько просты, что не потребуют от вас серьезных кулинарных навыков. Сделать вкусный и полезный напиток может любой человек.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.