Как похудеть навсегда

Если за правильным питанием ребенка следят врачи и родители, то взрослый человек чаще руководствуется только своим аппетитом и кулинарными пристрастиями. Вот почему часто наш организм, с одной стороны, получает избыток вредных веществ, а с другой — испытывает недостаток необходимых. Как же правильно выстроить свой рацион?

Трудно найти человека, которому нравится соблюдать строгую диету. Чувство голода, раздражитель­ность, слабость — постоянные спутники каждого сброшенного кило­грамма. К тому же, при возвращении к обычному питанию эти килограммы с неимоверной скоростью возвращаются об­ратно, вызывая у худеющего недовольство собой.

Конечно, причина избыточного веса кро­ется не только в неправильном питании -это может быть связано с нарушениями обмена веществ, гормональным дисбалан­сом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или быть следствием сахарного диабета. Как это выяснить? Начните с диагностики.

Современный диагностический ап­парат ОНМШЗСАМ, разработанный на основе биоимпедансометрии, позволяет определить количественное и процентное содержание жира, воды, мышц, костей в организме, наличие излишков жира и воды в тканях по отношению к норме, уровень обмена веществ, энергетические суточ­ные потребности в калориях, состояние эндокринной системы, индекс массы тела, индивидуальные верхнюю и нижнюю гра­ницы нормы всех показателей.

Далее к работе подключается диетологи­ческая компьютерная программа ЕРБНУЗЕ. С ее помощью можно разработать персо­нальную схему здорового питания, в зави­симости от поставленной цели: похудение, поддержание формы, набор веса, специаль­ное питание при занятиях спортом.

В программе создается индивидуальная карта пациента, в которую вводятся резуль­таты измерения сопротивления тканей, энергетические потребности (в зависимо­сти от физической активности человека), пищевые предпочтения, индивидуальная непереносимость продуктов и тип меню (прием пищи в определенные или привыч­ные для вас часы).

После формирования индивидуальной карты программа ЕЕЕНУБЕ на заданный период времени автоматически рассчиты­вает персональное меню, которое содержит в себе рацион на каждый день, с перечнем необходимых продуктов, размером порций и временем приема пищи. Информация о питательной ценности продуктов, внесен­ных в базу данных диетологической про­граммы, позволяет составлять разнообраз­ную диету, учитывая любые проблемы со здоровьем (если они присутствуют).

Полученные данные анализируются специалистом, и только после этого вам на­значают индивидуальный курс. В личном файле каждого пациента сохраняются все измерения. Вы сможете видеть динамику своих достижений: как уменьшается жи­ровая масса и сокращается излишек воды, сколько мышечной массы вы нарастили, например, за месяц тренировок, и как по­влияла на вас диета, которую вы начали три недели назад. Все это помогает избе­жать ошибок, вовремя скорректировать курс лечения и даже сократить его срок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *