Как похудеть за 1 день без диет

Диеты – модный способ похудения, но они не всегда дают гарантированно долгий результат. Не каждый человек способен выдержать жесткие рамки на протяжении даже пары дней. Когда худеешь, даже сутки тянутся медленно. Как похудеть за 1 день без диет?

Способ не прибегать к голодным методикам, но все же сбросить вес за непродолжительное время существует. Он включает в себя рекомендации по питанию и косметические процедуры.

Распорядок дня для похудения:

Утром

Натощак надо выпить стакан теплой воды. Если ваш желудок не знает, что такое гастрит, то добавьте в воду сок четверти лимона.

Кушать после этого захочется примерно через полчаса. Даже если вы не приучены завтракать, после приема воды аппетит все равно должен проснуться. Есть можно, что угодно, но с дополнением: обязательно готовим очистительный салат со свеклой.

Рецепт детокс-салата

Ингредиенты:

  • 200 г свеклы,
  • 6 шт. чернослива,
  • 2 ч. л. растительного масла.

Готовим: отвариваем свеклу, трем на крупной терке. Чернослив моем, разрезаем на части и смешиваем со свеклой. Не солим. Заправляем растительным маслом.

Днем

После завтрака отдыхаем с часок-другой и ждем воздействия детокс-салата. После естественной очистки кишечника встаньте на весы: иногда отвес может составить до 1 кг, чаще – 200-400 г.

Потом отправляемся в сауну, желательно совмещенную с бассейном. Задача: хорошенько пропотеть, выгнать жидкость из организма, разогнать обмен веществ и похудеть. Эффективно действует совмещение сауны и бассейна: попариться, поплавать и снова попариться… Обычно это дает отвес в 300-500 г.

Вечером

В это время нужно немного потерпеть: ужинать можно и нужно, но в небольшом объеме и не позднее 4 часов до сна. После разрешены только яблоки и стакан кефира. В меню ужина включаем детокс-салат со свеклой или салат «Метелка».

Голод вряд ли будет вас донимать, поскольку вечерняя программа похудения насыщенная. Нам предстоит провести обертывание и сделать антицеллюлитный массаж. После работы хорошего массажиста может «уйти» до 1 кг за вечер. Если с деньгами туго, такой массаж можно сделать самостоятельно.

Чтобы похудеть за 1 день без диет, выполните кофейное обертывание для похудения. Выберите любой из вариантов, указанный в статье по ссылке и проведите его.

Советы на весь день:

  1. При здоровых почках выпейте 1 литр чистой воды в дополнение к привычным напиткам (чай, кофе, сок, кефир). Избегайте сладких газировок.

Читайте, сколько нужно воды, чтобы убрать жир.

  1. Ешьте все блюда без соли. Изначально соленые продукты вроде селедки, домашних заготовок, сосисок и колбас исключаем.
  2. В каждом приеме пищи едим свежие овощи (огурцы, помидоры, свеклу, перец, капусту, кабачки, баклажаны, салат) или фрукты/ягоды.

Если вы все сделали правильно и сумели проконтролировать себя вечером, то обычно процесс похудения продолжается на следующий день.

Написать, какие продукты вызывают отеки и задерживают жидкость в организме.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *