Кикбоксинг для девушек – модно, мощно и без потери женственности

Это направление боевых искусств пользуется большой популярностью среди представительниц слабого пола. Оно позволяет улучшить и сохранить женственную фигуру, развить навыки самообороны и внушает большое уважение со стороны мужчин. А еще кикбоксинг для девушек – прекрасная возможность «выпустить пар», стать уверенной в себе и выработать силовую, пробивную позицию в жизни. Поскольку женский кикбоксинг давно завоевал крепкие позиции во всем мире, то найти отдельные группы и школы по нему не составляет проблем.

Польза кикбоксинга для девушек

    Польза кикбоксинга для девушек заключается в его невероятной практичности. Подчас тренировок не просто повышается физическая сила, тело становится подтянутым и стройным. Здесь учат использовать для самозащиты практически все тело: практикуются удары ногами и руками всех видов и на разных уровнях тела (ниже колен и в голову), использование оружия (палки) и разных подручных средств (сумки, зонтики), броски, подсечки. Несмотря на то, что кикбоксинг включает в себя боксерские техники, в нем не просто присутствуют, но и являются обязательными разнообразные удары ногами. А это важно, ведь ноги у нас обычно сильнее, чем руки.

    Направление представляет многообразие видов. Их выбор непосредственно зависит от характера и целей, для реализации которых человек записывается на это боевое единоборство. Если для девушки при записи на кикбоксинг важно укрепить мышцы ног, отточить их рельеф, то можно выбрать легкий контакт (лайт-контакт). Большую ценность здесь имеют сложные удары ногами – например, те, для которых нужно сделать прыжок или фехтующая техника ног. Правда, нужно иметь абсолютно здоровые суставы. Он является более скоростным видом, отсутствие мощной пораженческой тактики компенсируется быстротой реакции.

    Полный контакт (фулл-контакт) сочетает в себе мощность и скорость, подходит людям, настроенным на серьезные борцовские поединки до победы. Этот вид редко выбирает женский пол, ибо он требует большой физической силы и выносливости.

    Ограниченный контакт (семи-контакт) имеет меньшую агрессивность, здесь запрещены жесткие, силовые удары и предусмотрены остановки после каждого верного удара. Данный вид кикбокинга для девушек предоставит возможность отлично похудеть, укрепить сердечную мышцу, его полезно изучать тем, кто не имеет большой силы мышц, но зато умеет хорошо продумать стратегию поединка.

    Не всегда тренироваться нужно для того, чтобы победить кого-то или защитить себя. Кикбоксинг предоставляет возможность показа своих умений и навыков в сольных выступлениях. Они в чем-то похожи на танец, здесь нет соперников – проводится так называемый бой с тенью, зато есть музыкальная и спортивная композиция. Красиво и сильно!

Меньшая травмоопасность для девушек в кикбоксинге

    Данное направление является менее травматичным, ведь в нем много специального снаряжения, защищающего бойца: например, шлем, капы, перчатки, особая обувь, щитки на колени. Если вы собираетесь посвятить много времени тренировкам, приобретите протекторы на грудь и бандаж на область паха. Их ношение является обязательным при участии в соревнованиях. Дело в том, что в кикбоксинге разрешены высокие удары ногами, а область декольте – довольно уязвимая зона для женской половины. В женском кикбоксинге такие удары запрещены, но от случайностей никто не застрахован. Еще правилами женских боев указывается, что нельзя бить по почкам, травмировать сопернику суставы и область позвоночного столба. Интересный и милый момент: для девушек-кикбоксеров придумали более тяжелые перчатки, чтобы сравнять силу удара с мужским.

    Это направление не предъявляет жестких условий к физической подготовке, формально на занятия может придти человек с любыми навыками либо их отсутствием, без ограничений по возрасту, полу и весу. Главное – желание заниматься.

    Несмотря на некоторую агрессивность кикбоксинга, девушки весьма в нем преуспели. Достаточно посмотреть женские бои, соревнования и показательные выступления, увидеть список чемпионок, чтобы убедиться в этом. Естественно, некоторая часть женского пола записывается на занятия не только для самообороны, но и ради возможности слить негативные эмоции. В жизненных ситуациях мы не можем ударить либо резко высказаться по отношению ко многим обидчикам, но зато вполне разрешено придти на тренировку и выплеснуть гнев.

    С другой стороны, кикбоксинг для девушек – это реальная возможность развить силу духа и психологическую выносливость настолько, что можно улыбаться в лицо орущему на тебя начальнику, не поддаваться на провокации и уметь контролировать себя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.