Используем корицу для похудения (часть 1). Корица – всем известная пряность. В природе это небольшое вечнозеленое дерево высотой до 15 метров, растущее в Южной Индии и Шри-Ланке. Растение выращивают на протяжении двух лет, затем срезают под корень, а на следующий год дерево дает новые побеги. С них срезают кору и сушат ее. При высыхании она скручивается в трубочки, которые режут на кусочки длиной 5-10 см.
В качестве пряности корицу продают в молотом виде или в виде палочек. Самая качественная корица выращивается на Шри-Ланке. У нее приятный аромат и теплый, сладкий, приятный вкус.
Корицу очень часто добавляют в кондитерские изделия, а также применяют в рецептах народной медицины. А вот для желающих похудеть корица интересна тем, что обладает жиросжигающими свойствами.
Согласно рекомендациям диетологов корицу следует добавлять в творожные смеси, каши (манную, овсяную и др.), кофе, чай, сок или молоко. А от поглощения пирожков или булочек с корицей необходимо отказаться, поскольку в кондитерских изделиях чересчур много сахара и жиров. С избытком калорий, поступающих в организм вместе со сладостями, не справится даже корица.
Вот какими лечебными свойствами обладает корица:
— улучшает циркуляцию крови, препятствует развитию венозной недостаточности;
— снижает аппетит;
— увеличивает жизненный тонус, придает бодрости;
— понижает уровень сахара в крови, который способствует образованию жировых отложений; очень полезна диабетикам;
— совместно с молоком лечит простудные заболевания;
— совместно с медом понижает уровень холестерина в крови, укрепляет сердечные мышцы, замедляет старение организма, служит профилактикой инфаркта, нормализует работу пищеварительной системы, очищает кишечник.
Для похудения и поддержания стройности корицу следует использовать следующим образом:
— добавлять в блюда (¼−½ чайной ложки за один прием пищи);
— в блюдах и напитках частично или полностью заменить сахар на корицу;
— регулярно употреблять напиток с медом и корицей.