Линди хоп – танцуем, смеясь

Это невероятный танец – веселый, озорной, раскрепощенный. В нем много легкой иронии, но в то же время линди хоп дает прекрасную хореографическую подготовку. Некоторые движения и поддержки в нем приближаются к акробатическим, а пластичность танцоров поражает воображение. Притом весь этот микс подается танцорами так легко и чуточку небрежно, что с первых тактов покоряет зрителей.

Польза линди хоп

 Прочитав про акробатические навыки, девушки, вероятно, загрустят. Но не надо придирчиво к себе относиться – все это развивается подчас занятий.

    Польза линди хоп – в укреплении мышц практически всего тела и улучшению фигуры. Особенно хорошо тренируются ноги, бедра, ягодиц, пресс и бока. Много движений в танце ориентировано именно на эти зоны. В результате ножки становятся стройными, а ягодицы – упругими, живот подтягивается. Поскольку танец активный, верткий, то улучшается состояние сердца и легких, а также убирается жир с проблемных зон. Поэтому подчас занятий линди хоп можно замечательно и увлекательно похудеть. Как только танцевальные умения улучшатся, увеличится скорость танца, а, соответственно, и быстрота таяния жиров.

Кроме того, танец способствует отличной координации движений и управлению ими. Если у вас есть некоторые нюансы с равновесием, то благодаря постоянным занятиям они исчезнут. Больше не будет укачивать в транспорте. Также укрепляются суставы и связки, а это важно для нежных барышень, обожающих нагружать суставы ношением каблуков.

Импровизация, импровизация и еще раз импровизация – вот что еще можно сказать о пользе линди хоп. Артистичным натурам здесь рай и раздолье! Есть возможность самим сочинять композиции и радовать этим творчеством окружающих.

 Как мы уже говорили, для красоты танца требуется пластика. Со временем тело будет становиться все более гибким, мышцы растянутся, спинка станет выгибаться и можно научиться делать красивые движения бедрами.

    В этом танце нет строго заданного ритма – одного под все варианты. Можно двигаться медленно, быстро, менять ритм. Единственное остается основополагающим – хорошее настроение. Невозможно удержаться от улыбки во время танца – настолько он проникнут радостью и задором.

Линди хоп для вас, если:

    — вы жизнерадостны и любите активное движение;

    — обожаете джазовую музыку, а научиться красиво двигаться под нее – невообразимое блаженство;

    — вы замкнутый, зажатый, манерный человек, хочется немного раскрепоститься и побыть разгильдяем хотя бы в танце;

    — ищете танец, по которому проводятся соревнования.

Противопоказания к линди хоп

    Противопоказаниями к линди хоп являются болезни суставов, позвоночника, травмы, заболевания легких, сердца и суставов, миопия высокой степени, проблемы с глазным дном, склонность к головокружениям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.