Лучше гор могут быть только… скалодромы, или Польза скалолазания

Каким бы ни был полезный отдых, в первую очередь он должен нравиться и воодушевлять. А что может быть приятнее для современного человека, чем отвлечься от будничной суеты и хорошенько нагрузить затекшие от офисного бдения мышцы?! Очень здорово, если все эти действия происходят в увлекательной игровой форме, на свежем воздухе и в компании веселых друзей. Ну а что при этом может быть лучше гор и азарта покорения их вершин? Только польза, которую получаешь от скалолазания. О ней и пойдет речь в данной статье на нашем женском сайте о фитнесе и похудении.

Польза скалолазания

    «Точность – вежливость королей» – гласит народная мудрость. О том, насколько важно это качество, скалолазы знают не понаслышке. Здесь нет права на ошибку, каждое движение должно быть максимально выверено заранее.

    Польза скалолазания – в развитии мыслительных реакций, в частности умения просчитывать свои действия наперед. При этом быстро улучшается координация движений и внимательность. Здесь невозможно уйти в себя или погрузиться в медитацию. Оно требует активизации резервов и наглядно учит все время быть в состоянии «здесь и сейчас».

    Девушкам будет интересно узнать про пользу скалолазания для одной из самых проблемных зон – внутренней поверхности бедра, а также ягодиц, мышц пресса и спины. Позвоночник получит отличную укрепляющую гимнастику, которой ему так не хватает в повседневности. Мышцы укрепляются и подтягиваются быстро, а главное – как-то незаметно, в напряженной, но азартной форме. Особенно сильными становятся пальцы, а голеностопные суставы – прочными, как канаты. Развивается гибкость – для этого не нужно замирать в асанах, ведь при восхождении придется искать лучшие положения тела. Не только руки, но и ноги придется закидывать туда, куда их можно поставить, а не где удобнее.

Психологи говорят, что во взбирании на скалу есть что-то глубоко родное и понятное каждому человеку. Начинается это ощущение от первых ползаний малыша, от его попыток покорить разные поверхности. Эта радость достижения во взрослой жизни обновляется на новом уровне, когда штурмуешь вертикальную поверхность, где тебя может подстерегать опасность.

Особый характер и вкус риска

    Как бы странно это ни звучало, но большой пользой скалолазания является значительное изменение характера. Посудите сами: во-первых, человек вынужден планировать свои действия, ибо отвечать за их последствия придется незамедлительно – быстро развивается чувство ответственности; во-вторых, нервничать на высоте опасно, покорять гору надо с холодным рассудком, а значит, характер становится более спокойным, а нервы обретают железную прочность; в-третьих, поскольку назад, то есть, вниз не хочется, повышается целеустремленность и укрепляется сила воли.

    Жаль, что отпуск для выезда в горы бывает лишь раз в году, но попробовать свои силы можно и в выходные. Благо, достаточно у нас школ скалолазания с готовыми рельефами. Кстати, такие рельефы есть в продаже, их можно установить в частном доме, правда, для этого потребуются очень высокие потолки. В любом случае дети будут в восторге!

    Восторг испытают и любители пощекотать себе нервы, ведь на гору можно взбираться в разного рода соревнованиях друг с другом – например, на первенство при прохождении трассы. Тем, кто пьет шампанское исключительно из-за рискованности характера, скалолазание предоставит возможность острых опасных моментов – например, маршрут без страховки или на скорость при сложной трассе.

Лучше гор могут быть только… скалодромы, или Польза скалолазания: Один комментарий

  1. Алла

    Спасибо за статью, очень интересно, не когда ни думала что скалолазание может затянуть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.