Лунная диета для похудения – минус 4 кг за 4 дня

Наш организм живет по определенным биоритмам. Если смену дня и ночи отследить легко, то влияние Луны на наше самочувствие – явление пока малоизученное. Насчет полнолуния и молодого месяца ходит масса легенд и народных примет. Так, стричь волосы и ногти нужно на растущей Луне, чтобы они хорошо отрастали и красиво выглядели. Считается, что определенное влияние оказывается и на снижение веса. Подчас новолуния легко худеется, организм готов выдержать пищевые ограничения, метаболизм становится быстрым. Этот период называют лучшим для любого начинания, в том числе старта похудения.

Лунную диету проводят в течение всего четырех дней, но в определенное время – на новолуние. Чтобы узнать точную дату на следующие месяцы, сверяются с Лунным календарем.

Лунная диета: меню на 4 дня

Первый завтрак проходит в 8 часов, на него выпивается чашка зеленого чая, пьем вприкуску с 1 ч. л. меда. То же делаем в 12 часов (чай с медом).

В 10.00 съедаем два куриных яйца, приготовленных всмятку без соли.

Немного отварного несоленого мяса кушаем в 14.00 (не более 200 г). Желательно выбирать мясо постных сортов – например, птичье (курица, индюшка).

В 16.00 необходимо выпить один стакан кефира.

Перекусываем яблочком в 18 часов.

В 20.00 предполагается бокал красного вина, но только один и без пищи.

Последний раз, в 22.00, нужно пить кефир (один стакан), после чего прекращаем питание и больше не пьем.

Меню предполагает строгий график соблюдения, но его можно варьировать в зависимости от рабочего либо жизненного распорядка. Когда устраивать первый прием пищи: в 8 или 6 часов, не так и важно. Главное – пить и есть через 2 часа. Продукты и напитки нельзя заменять на другие по своему усмотрению.

Результаты на лунной диете для похудения

Ежедневно может исчезать до одного килограмма. Получается минус 4 кг за 4 дня. Естественно, такой результат достигается за счет вывода жидкости. Если проанализировать меню, то в его составе легко обнаружить мочегонные продукты и, в общем, много напитков (зеленый чай, кефир). К этому же эффекту приводит исключение соли. Способствует снижению веса также то, что питание содержит мизерное количество жиров.

Минимальный отвес при точном соблюдении меню, исходя из отзывов, составляет 1,5-2 килограмма. Сброшенное обычно не возвращается либо возврат составляет не более 1 кг.

Убрать 5 кг за 7 дней предназначена другая эффективная диета на квашеной капусте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.