Мадонна: диета на основе зерен льна

Мадонна: диета на основе зерен льна

У Мадонны всегда есть новые идеи для диеты. В течение последних 10 лет певица питается исключительно рыбой и продуктами растениеводства — фруктами, овощами, твердыми злаками, углеводами натурального происхождения. Недавно звезда обнаружила еще один полезный продукт — зернышки льна, которыми обычно кормят попугаев. Впрочем, Мадонна сидит на такой диете не из любви к пернатым: по последним исследованиям, льняные зерна богаты жирными кислотами Омега-3, следовательно, способствуют похудению. Так что теперь певица неустанно жует зернышки с утра до вечера.

Однако не спешите следовать примеру Мадонны. Диетологи ставят под сомнение диетические качества «птичьего корма». Действительно, зерна содержат Омега-3 жирные кислоты, а не Омега-6 — кислоту, способствующую накоплению жировых клеток. Но плоды масличных культур (лесные, грецкие и миндальные орехи) обладают таким же свойством. К тому же и зернышки, и орешки — очень жирные и калорийные продукты, ведь они на 50 % состоят из липидов. Вот почему не стоит ими злоупотреблять. Что касается продуктов растениеводства, питаться ими полезно для здоровья и окружающей среды, но сбросить лишние килограммы это не поможет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *