Мандарин для похудения: диета и ароматерапия

Новый год к нам идет, пусть он стройность принесет! В эту прекрасную зимнюю пору нам поможет не только надежда и вера в свои силы, но и… обычный мандарин. Согласитесь: неразумно не воспользоваться отличными жиросжигающими качествами новогоднего фрукта.

Мандарин для похудения

Оранжевый плод – один из самых жиросжигающих продуктов. Во-первых, он относится к цитрусам, которые славятся своими похудательными свойствами. Во-вторых, это подтверждается исследованиями: те, кто постоянно употребляет мандарины, при одинаковых условиях худеют на большее количество килограммов. Кроме того, ученые установили факт уменьшения жировой прослойки в области живота из-за частого поедания вкусного фрукта.

В общем, мандарины для похудения необходимы: при нормальной кислотности желудочного сока и отсутствии кариеса есть их можно не менее 3 раз в неделю. Объем составляет не более 300 г (3 крупных штуки или 5 мелких) в сутки. Время употребления – не позднее полудня из-за усиления аппетита. Соответственно, наслаждаться их вкусом можно на второй завтрак. На обед при этом хорошо съесть творожное блюдо, чтобы ускорить снижение веса (запеканку, сырники, творог с фруктами, белковый смузи и пр.).

Мандарины и диета

Авторы методик похудения не могли обойти стороной такой полезный продукт. Кстати, почитайте, чем полезны мандарины. На его основе построена очищающая диета на мандаринах. Она длится 3 дня. Ежедневно нужно кушать по 5 крупных мандаринов и выпивать 1,5 литра кефира. Чтобы меньше донимал голод, в кефир добавляют отруби (1 ч. л. на 1 ст. напитка). Методика жесткая, но при этом отлично очищает, придает на выходе невероятную легкость и «убирает» до 5 кг за столь короткий срок.

Если диеты вам не по нраву, то попробуйте разгрузочный день на мандаринах.

Ароматерапия: эфирное мандариновое масло

В борьбе за стройность надо использовать все средства. Эфирное мандариновое масло стоит недорого, продается повсеместно, а польза от него многогранна:

1. Уменьшает целлюлит. Особенно эффективно в составе смесей для обертывания. Например, такой вариант: в полчашки готовой (разведенной водой) голубой глины добавьте 3 капли эфирного масла мандарина. Нанесите на проблемные участки, обмотайтесь пищевой пленкой и полежите часок, укрывшись одеялом.

2. Борется с растяжками. Смешиваем масла – по 2 капли мандаринового, герани и лаванды с 4 ст. л. облепихового. Аккуратно втираем смесь в кожу в места появления стрий.

3. Отбивает аппетит: для этого бутылочку с маслом носят с собой и вдыхают подчас приступа голода. Также с этой целью засушивают корки и раскладывают на кухне.

Дальше по теме:

Мандариновая зимняя диета

Похудеть на корпоратив

Как быстро похудеть к Новому году?

Почему мы толстеем зимой. Зимние ловушки.

Предновогодняя диета – минус вес и живот.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.