Монодиета

моно диета

Считаю монодиеты — лучшими из диет. Действует всегда наверняка. По некоторым подсчетам при монодиете теряем каждый день по 0,700 кг стопудово!

Итак, что такое монодиета. Это вы берете какой то один не слишком вредный и желательно не очень калорийный продукт и едите его и только его в течении всего дня.

Мне лично подошли:

  • гречка
  • творог(сладкий! 🙂 )
  • сыр твердый
  • молоко
  • рис молочный сладкий
  • сухофрукты  
  •  варенное мясо
  • бананы

Но говорят, что можно даже и пельмени есть, только не много. Или даже шоколад! Вообще лучше ориентироваться на то, чтобы продукт вам нравился и не вредил вашему желудочку.  Поэтому я отметаю яблоки сырые, кислота прожигает стенки желудка и повышает аппетит. А вот яблочки печенные, это может быть самое то для диеты. Это первое условие. И второе условие — конечно, съесть надо не вагон и тележку, а понемножку, лучше меньше, но чаще, примерно как в технике мелких перекусов.

А вот целая диета из маленьких монодиет. Моя самая любимая. И пожалуй, самая действенная. На ней я похудела в первый раз на 15 кг. Тут.

Монодиета: 3 комментария

  1. OpepleAnews

    Я хочу поделиться своим опытом. Сколько бы раньше не «пробовала» худеть, но при росте в 165 сантиметров я весила 83 килограмма. Пышкой была. Меня это напрягало. Хотя мужским вниманием не была обделена. Может это из-за моего характера, а может еще из-за чего. Но меня мной внешний вид категорически не устраивал. И вот я начала бороздить просторы интернета.Куча сайтов с кучей диет. Глаза разбегались и я не знала с чего начать. Спрашивала на разных форумах, что лучше для того чтобы похудеть. И конечно же не обошлось без того, что часть форумчан меня «тролили». Фразочками вроде таких: ну ты и толстуха, сиди дома и никуда не выходи, меньше жрать надо, и тому подобных…Меня это задевало, но все же старалась не обращать на них внимания. Так же мне посоветовали поискать конструкторы диет. Как там говорят, диету составляют индивидуальную. ОТветь на вопросы и получи результат. Я скептически к этому отнеслась и пропустила. Искала дальше, но так для себя ничего и не нашла.
    Решила я начать пробежки по утрам. Это было выматывающе. И после нескольких таких пробежек я сдалась(((. Вес конечно же не скинула. И вновь полезла в интернет на диет форумы и сайты по диетам. Ясно было одно, ешь меньше и занимайся спортом и тогда похудеешь.
    И я вернулась к конструктору диет. Зашла на сайт и мне предложили ряд вопросов (порядка 10). Вопросы такого характера: Сколько хотите сбросить? Ваш пол (М/Ж)? Ваш вес? и прочие…И вот я прохожу этот тест и получаю результат. Удивительно быстро. Может там схема какая у них есть. Под определенные параметры выдавать определенню методику. Скороей всего так и есть, ведь это же конструктор диет, а не диетолог там сидит и составляет.
    Вот я получила свою методику для похудения. НАстроилась решительно, ведь если без настроя то ничего не поможет. НАчала питаться по схема и делать физические упражнения. Уставала, хотелось бросить, но продолжала. И вот через месяц, встала на весы, хотела раньше но было страшно, хотя и замечала что вроде немного я уменьшилась в объемах. Результат был для меня волшебным, почти 10кг! И это за месяц! Кто то может сказать что этого мало за месяц, но я очень довольна!
    Главное в этом деле держаться и особенно хорошо это делать не одному. Я смогла и вы сможете! Не ленитесь и все получиться.

    1. NAGor4ik Автор записи

      Мы бы оставили ссылку, если бы она вела на любой другой ресурс, а не на развод по смс. Сори.)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *