Мотивация к бегу – давайте без «давайте»

Холодно. Жарко. Завтра. Ветрено. Дождь пошел. Лень. Нет времени. Надо поесть. Я только что поела. Ну, я же сказала: «завтра!» Список отговорок можно продолжать до бесконечности. И с каждым днем они нарастают, как снежный ком, и однажды этот ком придавит хрупкое желание побегать. А вместе с ним – стройную фигуру, здоровое сердце и крепкие нервы. И как-то жалко недополучить все это. Чтобы не жалеть потом о бесцельно упущенных возможностях, читаем мотивацию к бегу, вдохновляемся – и в путь.

Мотивации к бегу – non stop, just go!

Быть в тренде, с понтами и без них

Утренняя пробежка во многих странах – такое же привычное дело, как позавтракать или почистить зубы. И когда волна моды докатиться до нас (а это наступит скорее, чем думаете), то вы уже будете подготовленной и хорошо прокачанной в вопросе.

Думается, что бег на наших просторах станет одним из всеобщих занятий. Профессиональной подготовки он не требует, возраст не имеет большого значения, денег вкладывать не надо, можно принимать участие в марафонах, в том числе за рубежом, и завоевывать награды.

«Я слишком некрасивая/толстая, надо мной будут смеяться»

Смеяться не будут, но смотреть обязательно. Помните: в душе у каждого человека, видящего бегуна, но самого не бегающего, шевелится зависть. Ведь мало того, что у вас есть сила воли бегать, так вы уже это делаете – и, возможно, не в первый раз.

Если стеснительность все-таки кладет вас на обе лопатки – после прочтения статьи займитесь бегом на месте, дома, можно возле компьютера. Только проветрите комнату перед этим.

Удовольствие сразу, сверхцели – потом

Чрезмерные надежды разбиваются с громким звоном. Вы не похудеете за одну пробежку, не станете спортсменкой и не поразите всех рекордным временем. В первый раз надо выходить без больших ожиданий, расслабьтесь и отпустите себя. Не на скорость, не интервально, не для стройности. Вы начинаете – а значит, вам позволено просто наслаждаться процессом.

Любите поплакать или эндорфины?

Жить в кайф – это то, к чему стремится молодое поколение. Правда, почему-то под кайфом понимаются совершенно неадекватные вещи. Но от пробежки можно получить несравненное удовольствие и увеличить радость жизни! Бег провоцирует выброс эндорфинов, отчего мы чувствуем себя счастливыми. Благодаря бегу организм обогащается кислородом, которого так нам не хватает – это восстанавливает, оздоровляет, укрепляет, улучшает все, что только можно. Еще о пользе бега здесь.

Бег – универсальный антидепрессант. Начинается тяжелый период в жизни – если хотите выйти из него с достоинством, бегайте. Проверено миллионами людей по всему миру. Поможет и вам.

Подпитывайте мотивацию к бегу

Чем чаще вы читаете статьи о фитнесе и активном образе жизни, тем больше чувствуете необходимость заниматься чем-нибудь полезным. Заходите чаще на наш женский сайт в Беларуси, читайте статьи и постоянно укрепляйте мотивацию к бегу и другим полезным активностям!

«Покормите» себя бегом, а не «завтраками»

Представьте, что завтра не существует. Есть только сейчас – и в этом «сейчас» вам нужно решить стратегическую задачу: подобрать одежду и обувь, подвязать волосы и выйти на улицу.

На данный момент вы читаете статью. Ответьте нам: сколько времени вам потребуется на сборы? Через сколько минут вы собираетесь выходить на пробежку?

Вы еще раздумываете над ответом?! Время идет! Побежим?!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.