Напитки для похудения (часть 2)

Зеленый чай. О пользе этого напитка знают многие. Он нормализует обмен веществ и выводит шлаки. Поэтому можно смело выпивать до пяти чашек этого чая за день. Постарайтесь заменить привычную чашечку кофе на чашку полезного зеленого чая. Это без труда поможет вам терять семьдесят калорий за раз. Понятно, что пить зеленый чай следует без сахара, но можно добавить ложечку меда.

Мятный чай также имеет нулевую калорийность. Он ускоряет пищеварение, снимает головные боли, замечательно тонизирует организм. Также мятный чай помогает избавляться от стрессов, которые зачастую заставляют нас употреблять гораздо больше пищи, чем на самом деле необходимо для нормальной работы организма.

Имбирный чай эффективен для похудения. Он очищает организм, укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, тонизирует. Для похудения применяйте такой напиток – две чайные ложки меда смешайте с тремя столовыми ложками натертого имбиря, добавьте двадцать пять грамм лимонного сока и залейте все это не очень горячей водой. Пить такой напиток следует перед едой.

Фруктовые и овощные соки не только помогают худеть, но и очень полезны, а также вкусны

.

В них содержится много витаминов, поэтому они оздоравливают организм. Для похудения наиболее полезными являются апельсиновый, клюквенный, яблочный, грейпфрутовый, мандариновый соки. Яблоки, мандарины и грейпфруты – это продукты-жиросжигатели. А клюквенный сок помогает клеткам расщеплять жиры, он борется с инфекциями и укрепляет сосуды. Поскольку клюквенный сок очень кислый, его можно подсластить медом или сахаром и пить не более стакана в сутки.

Томатный сок имеет низкую калорийность, но прекрасно утоляет голод, вызывая чувство насыщения. Однако для того, чтобы похудеть, его следует употреблять без соли.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *