Психологические последствия похудения

Что такое хорошая фигура для женщины? Для кого-то это — предел мечтаний, для кого-то — тяжким трудом и кровью добытое, тщательно оберегаемое богатство, для кого-то — счастливая данность, подарок свыше. Но для всех женщин без исключения хорошая фигура — это источник уверенности в себе и, самое главное, возможность нравиться. Качество, без которого женщина чувствует себя ой как неуютно. Чтобы заполучить его, она способна почти на любые жертвы. И хорошо, когда жертвами погони за идеалом не становятся такие вещи, как душа и личное счастье. Читать далее

Почему жир на теле женщины накапливается не равномерно?

Оказывается жир на теле женщины накапливается не равномерно, а в зависимости от ее психологического состояния. Психологи вывели определенные ситуации, при которых у женщин толстеют то ноги, то живот, то плечи. Очень интересно, психология жира. Читать далее

Как не толстеть больше? Профилактика ожирения

В век мобильных телефонов и дистанционных пультов управления проблема лишнего веса как никогда актуальна. Автоматизация процессов труда, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки очень влияют на состояние фигуры. Читать далее

Активный отдых на выходные – не дай себе заскучать!

Активный отдых на выходные позволяет развеяться и отключиться от рабочей суеты. Привычный фитнес дает отличный результат в виде подтянутой фигуры, но не приносит ярких эмоций. Полежать под одеялом, читая книгу или смотря фильм, приятно, но не каждую неделю. В общем, пора выбираться из дому и заодно прихватить вторую половинку и детей. Вместе радостнее! Возьмем за основу варианты, для которых не требуется долгое специальное обучение. Читать далее

Правильная ходьба для похудения

Для того, чтобы похудеть, не обязательно использовать большие нагрузки. Для достижения этой цели можно воспользоваться обыкновенной ходьбой. Ее преимущества очевидны: она не требует специальных приспособлений, какой-то особой подготовки, специальной одежды. Это эффективный и недорогой способ сохранить отличную форму. Чтобы похудеть при помощи ходьбы, нужно придерживаться некоторых правил, которые рекомендуют специалисты для достижения наилучшего эффекта: Читать далее

Правила снижения веса (часть 2)

Если вы очень любите сладкое, то постарайтесь удовлетворять свой аппетит сладкими фруктами и овощами. Можно кушать кукурузу, ириски, горячее диетическое какао и коричный чай. Читать далее

Чайная диета

Конечно, чай не является волшебным жиросжигающим средством, как и любой другой диетический продукт. Если бы пара чашек чая избавляла, скажем, от килограмма лишнего веса, было бы прекрасно, но, к сожалению, это не так. Зато специалисты утверждают, что чай ускоряет процесс переработки энергии и выводит вредные вещества из организма, а значит, поможет похудеть. Просто нужно знать, как его пить, какое меню подобрать. Читать далее

Правила снижения веса (часть 1)

Когда мы решаемся начать сбрасывать лишний вес, мы должны быть достаточно дисциплинированными и придерживаться определенных правил, иначе все наши усилия не приведут к желаемому результату. Читать далее

Как похудеть не голодая

Как не отказывать себе в удовольствии вкусно поесть и при этом не набирать вес? Выход есть! Просто придерживайтесь нижеперечисленных правил. Читать далее

Ошибки при похудении, чего не надо делать

Очень многие женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Пожалуй, лишь совсем худенькие барышни не интересуются темой похудения. Читать далее