Почему все время хочется есть?

Какие бывают причины повышенного аппетита у женщин? Голод терзает внутренности и заставляет нас совершать необдуманные поступки. Действуя импульсивно, мы затариваем продуктами большую тележку, а, приходя домой, все это съедаем за один вечер.

С каждым разом все труднее сдержаться, с каждым разом все труднее борьба с собой. Почему же нас мучает голод?.. На самом деле причин повышенного аппетита у женщин не так уж и много:

Психологические нюансы

Пища для современного человека стала выполнять несвойственные ей функции. Почитайте про еду от скуки и компенсацию недостатка любвиЗаедание стрессов тоже относится к этой категории. Часто мы совершенно не осознаем этого, поэтому ничего не делаем.

Когда же наступает момент понимания, что аппетит вышел за рамки разумного, то бороться начинаем именно с едой. Ограничиваем себя, садимся на диеты, но это не помогает. И не способно помочь, потому что причина повышенного аппетита – не в самой еде и не в обычном переедании, а в том, какие чувства мы компенсируем пищей. Там и кроется наша проблема, решим ее – исчезнет ложный голод.

Гормоны

Одна из постоянных причин повышенного аппетита у женщин – это работа гормонов. Возможно, вы уже заметили, что в предменструальный период есть хочется с удвоенной силой. Надо сказать, это всеобщая женская проблема, именно поэтому не рекомендуется начинать диеты в данное время.

Кроме такого ежемесячного периода, существует беременность и период кормления грудью. Многие из тех, кто ждал малыша, говорил, что справиться с голодом бывает не просто затруднительно, а невозможно. Виной тому – всплеск гормонов.

Естественно предположить, что и затухание женских процессов, то есть менопауза, сопровождается приступами перееданий.

Заболевания

А) щитовидной железы (гипертериоз).

Это заболевание может стать как причиной повышенного аппетита, так и его отсутствия.

Сопутствующие симптомы:

— нарушенный сердечный ритм,

— выпяченные глаза,

— одышка,

— проблемы с менструальным циклом,

— снижение веса,

— потливость,

— раздражительность.

Как выявить: сдать анализ у эндокринолога на гормоны Т3, Т4.

Б) сахарный диабет.

Сопутствующие симптомы:

— сильная жажда (от 3 литров в сутки),

— быстрая утомляемость, слабость,

— зуд кожи,

— плохо заживают раны.

Как выявить: сдать кровь из пальца «на сахар» (у терапевта).

Это самые простые анализы, при необходимости все остальные обследования назначает врач.

Обезвоживание

Сигналы жажды и голода у взрослого человека сильно спутаны. Большинство людей пьет неправильную жидкость и в недостаточном объеме. Важно употреблять чистую воду, которая крайне необходима нашему организму практически для всех процессов. Но самые «ходовые» напитки – это кофе, чай и сладкие газировки. Телу не хватает воды, и он подает сигналы об этом.

Определить, является ли это вашей причиной, очень просто. Достаточно выпить норму жидкости в сутки (3-5 мл на 1 кг веса) – тогда зверский голод утихнет.

Маркетинговые хитрости

Заходя в магазин, нос улавливает вкусные запахи кофе и сдобы. В поисках хлеба и молока, которые почему-то находятся в самом конце зала, мы обходим все помещение и, поддаваясь ярким оберткам и манящим названиям, совершаем покупки. Отовсюду на нас льются потоки рекламы, которые призывают к одному – потреблять как можно больше. Вкусная еда – вкусная жизнь. И мы снова затариваемся по полной.

Все эти хитроумные маркетинговые ходы могут стать причиной повышенного аппетита у женщин, которые более склонны совершать покупки под влиянием момента. Когда мы осознаем, что происходит и кому это нужно, бороться с этим становится проще!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.