Похудеть под гипнозом? Правда или миф?

Сложно похудеть, когда у нас еще с детства сложились определенные привычки в питании. Многим хочется сладкого утром или после еды, а кто-то привык поедать десерт перед телевизором… Избавиться от этих вредных для диеты привычек поможет… гипноз.

Гипноз (от греческого Hypnos — «бог сна») — это сознательное состояние бодрствования, при котором человек полностью отвлекается от окружающих факторов и открывает свое подсознание. В теории гипноз может изменить сознание слегка (полудрема, легкий гипнотический транс) или более серьезно. Он отличается от медитации и тому подобных явлений тем, что отделяет сознательный уровень от подсознательного.

Известно, что правое полушарие головного мозга отвечает за абстрактные проявления нашей личности (мечты, интуиция, воображение, творчество, эмоции). В то время как левое полушарие — за все конкретное (логика, рассуждения, письмо, математические способности, рациональное мышление, анализ). Между полушариями постоянно происходит обмен информацией, но, несмотря на это, нам бывает сложно контролировать действия, диктуемые нашим мозгом. Правое полушарие помнит все события, а левое некоторые забывает, отсюда и необъяснимые явления в нашем поведении. Гипноз помогает наладить связь между двумя полушариями.

Нами часто руководят механизмы, которые мы не осознаем. Именно поэтому сложно придерживаться диеты и при этом не испытывать неудобств. Человек привык хотеть то, что ему недоступно. Например, когда все вокруг едят пиццу, а вы жуете салат из сурепки, сложно сосредоточиться на чем-либо, кроме содержимого соседней тарелки. Благодаря гипнозу салат становится вкусным, и пиццы больше не хочется. Люди забывают об ограничениях диеты и радуются здоровому питанию.

Как же проходит сеанс диетического гипноза? Сначала гипнотизер устанавливает контакт с пациентом. Необходимо выяснить привычки в питании и их причины, если они есть. С помощью ваших объяснений гипнотерапевт найдет точные слова для произнесения во время самого гипноза. Затем пациент расслабляется на кушетке, как в кабинете психолога, фиксирует взгляд на одной точке, после чего закрывает глаза. Гипнотизер тихо произносит определенные слова, чтобы пациент расслабился и заснул. Чтобы достичь окончательной стадии расслабления, в гипнозе используют брюшное дыхание, как в йоге.

В состоянии гипноза нет ничего страшного. Часто после первого сеанса кажется, что ничего не было и что гипноз не оказал на вас никакого влияния. С помощью внушения гипнотерапевт предлагает вам найти альтернативу жирной или сладкой пище. В результате вы питаетесь иначе и едите меньше. Ослабляется желание употреблять сладкое или жирное, пропадает чувство голода, и вы можете подходить к продуктовым полкам супермаркета, не испытывая стресса. Пациент постепенно начинает употреблять в пищу полезные продукты, и даже салат из укропа вызывает у него аппетит. Если вы, например, жить не можете без пирожков, это не значит, что после гипноза вы их возненавидите, просто перестанете поедать их в большом количестве.

Впрочем, не стоит думать, что гипноз — это волшебная палочка, мигом убирающая лишние килограммы. Если у вас нет желания ограничить себя в некоторых продуктах, никакой гипноз не поможет! Конечно, он эффективно борется с нашими пищевыми искушениями, но лишь в той мере, насколько мы сами этого хотим. Если вы не настроены на похудение, гипноз не может заставить вас это сделать. Ведь это лишь внушение, действующее на подсознание. Пациент, сознательно желающий наедаться до отвала, может прямо после сеанса отправиться в булочную.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *