Польза езды на велосипеде – 5 мотивашек

Счастливое, здоровое, уравновешенное состояние – к этому стремятся все. Но каждый избирает свой вариант достижения: одни практикуют древние системы оздоровления, другие ищут способы самопознания, а третьи седлают двухколесного друга и наслаждаются катанием на свежем воздухе. Езда на велосипеде помогает:

1. Стать красивым.

Подтянутые ноги, упругие ягодицы, похудение, уменьшение жировых складок, формирование красивой спортивной фигуры – лучшая польза езды на велосипеде. Физическая активность на свежем воздухе приводит к выравниванию цвета кожи, уменьшению ее сальности, здоровому тону. Считается, что велоспорт провоцирует выработку коллагена, поддерживающего наш организм в молодом состоянии. А если вы замените часовое бдение у монитора таким же по времени катанием, то еще уменьшатся синяки под глазами.

2. Спать, как младенец.

Устали считать овец? По сравнению с велопрогулками, это пустое занятие. Достаточно 20 минут катания, чтобы упасть в сон быстрее, увеличить его продолжительность – и даже шумные соседи не помешают вам наслаждаться мягкими объятиями сна.

3. Стать умнее и работоспособнее.

Польза езды на велосипеде – в укреплении сердца, активизации метаболизма, насыщении органов и тканей кислородом. От этого увеличивается общая бодрость организма, ускоряются мыслительные процессы, улучшается память и внимание.

Доказано: любители велопрогулок в старости меньше страдают от болезни Альцгеймера.

4. Найти отличное хобби.

Жор, вредные привычки, уныние иногда возникают от скуки, неумения занять себя. Ежевечерние «покатушки» не просто наполнят время: они придадут хорошее настроение, предоставят разнообразные эмоции и позволят найти новых друзей по интересам.

5. Быть спокойным, как скала.

Кто-то стрессы заедает, а люди грамотные – «заезжают» на велосипеде. Часок кручения педалей по дороге да с ветерком – можно простить всех, увидеть ситуацию по-другому, перестать накручивать себя. Стресс уменьшается, в голову перестают лезть мрачные мысли и страхи, вы становитесь психологически устойчивым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.