Психологические причины лишнего веса

В современном обществе проблема избыточного веса и ожирения необычайно актуальна. Считается, что наиболее распространенными причинами появления лишнего веса являются постоянное переедание и недостаточная физическая активность. К увеличению избыточных килограммов приводит чрезмерное употребление мучного, сладкого, жареного, специй и злоупотребление алкоголем. Также влияет наследственная предрасположенность, привычка питаться редко, но обильно, и сидячая работа, при которой в 2-3 раза расходуется меньше энергии.

Однако, кроме вышеперечисленных физиологических причин, на появление избыточного веса влияют и психологические факторы. Очень часто многие люди просто «заедают» свои повседневные проблемы и тревоги. Известно, что любой человек нуждается в гармоничном психологическом окружении. Потребность в безопасности – одна из наиболее важных для человека. С этой точки зрения вкусная еда — вполне доступное удовольствие, которое на время способно компенсировать неудовлетворенность в других потребностях.

Постоянно переедая и поправляясь со временем, человек не решает свои проблемы, а наоборот, приобретает новые комплексы, которые связаны уже с появлением избыточного веса. Как правило, далее следуют безрезультативные попытки сбросить вес, появление зажатости, застенчивости или даже депрессии и полная потеря уверенности в себе.

Еще одной довольно распространенной психологической причиной появления избыточного веса у женщин является их семейный статус. Многие полнеют, когда выходят замуж. В этот период у женщины как бы отключается «режим охотницы», поскольку цель достигнута – уже есть муж, дети, социальная и финансовая стабильность. Регулярное переедание также стимулирует постоянное приготовление пищи для семьи. Женщина все время искушается разными вкусностями, и не всегда может отказать себе в удовольствии.

Существует еще одна парадоксальная психологическая причина лишнего веса у женщин – это страх перед отношениями с мужчинами, боязнь близости. Чтобы не привлекать внимание сильного пола, подсознательно эти страхи выливаются в «решение» стать полной. Как правило, такие женщины, всю жизнь стремятся к идеальной фигуре, но подсознательные психологические механизмы подталкивают их к перееданию.

Для того, чтобы иметь оптимальные вес и красивую фигуру, прежде всего необходимо разобраться в себе. Возможно, нужно обратиться к психологу, чтобы он помог избавиться от психологических комплексов, провоцирующих приобретение лишнего веса.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *