Диета РАДУГА в помощь снижению веса!

Худеющим девушкам полезно узнать, что существуют цвета, которые помогут взять под контроль аппетит и добиться успехов в похудении.

ПЕРВАЯ ИДЕЯ

 Добавим яркие краски

Полезная и здоровая пища не вызывает аппетит и просто не лезет в горло? Подумайте, что с ней может быть не так: скорее всего вы обнаружите, что основная часть ингредиентов потеряли свой естественный цвет при готовке. Даже при восхитительном запахе, подобные блюда не вызывают аппетита, так как краски землистых и болотных оттенков мозг ассоциирует с гнилью.

СОВЕТУЕМ: Готовить на пару, кушать овощи и фрукты, которые подвергаются минимальной температурной обработке – в этом случае растительные пигменты почти не изменятся. Но если у вас нет такой возможности, то просто добавляйте в блюда красок – использование долек помидора, веточек зелени и тертый сыр.

ВТОРАЯ ИДЕЯ

 Цветовая медитация

Снизить вес – это нелегкий процесс. Но что бы ускорить процесс, помогите организму, проводите на сон грядущий 10-минутную цветовою медитация, и ваш эффект от диеты и фитнеса станет заметнее раньше.

СОВЕТУЕМ: Займите удобную для вас позу и представьте, как находитесь на лесной поляне в летний день. Вдохните на полную грудь запах травы, почувствуйте, как энергия растений проникает внутрь вас, и обновляет каждую клеточку.

ТРЕТЬЯ ИДЕЯ

Избавься от химических расцветок!

Неестественные, химические цвета, нередко встречающиеся в оформлении интерьеров, они так и кричат организму: «велика вероятность отравления». И в результате чего организм начинает включать защиту: замедляя метаболизм, процесс переваривания пищи.

СОВЕТУЕМ: Чтобы, не было неготового воздействия внешней среды, старайтесь избегать длительного пребывания в помещениях с химическими цветами.

ЧЕТВЕРТАЯ ИДЕЯ

 Посуда в синем стала в моде

Психологи доказали, что посуда белой окраски побуждает съесть все как можно быстрее, темно зеленая и серая – слишком сильно снижает аппетитность блюда, это приводит к тому что вы недоедаете за обедом, а после начинаете наедаться всем чем не попадя.

СОВЕТУЕМ: Самые оптимальные цвета для тарелок синий, фиолетовый и голубой.

 ПЯТАЯ ИДЕЯ

Добавьте радугу!

Если цвета посуды не должны распалять аппетит, то еда, наоборот, должна радовать почти всеми цветами – это залог того, что организм получит максимум витаминов.

СОВЕТУЕМ: Если ингредиенты различных цветов плохо сочитаются в одном блюде, попытайтесь их разделить на несколько приемов пищи, но что бы вся палитра все равно осталась в рационе.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *