Разгрузочный день на помидорах

Плодовита наша земля, богата овощами-ягодами. В осеннюю пору глаз радуется: баклажаны фиолетовой горкой на прилавках высятся, зеленый кабачок в сторонке залег, а вон и помидоры красным бочком подмигивают, в рот просятся. Не будем противиться: самое время витаминами запастись, а заодно почиститься, облегчить пищеварение и снизить вес. Проведем разгрузочный день на помидорах.

Польза разгрузочного дня на помидорах

Как минимум, 1 помидор в день в сезон надо съедать для крепкого здоровья и долголетия. Этот продукт славится огромным количеством полезных свойств. Главное из них – он препятствует возникновению рака из-за пресловутого антиоксиданта ликопина, о котором диетологи прожужжали нам все уши. Так что, девочки, сами кушайте и мужу подкладывайте, потому что наибольшая эффективность овоща доказана для профилактики рака простаты. Другое вещество в составе – альфа-томатин – убивает уже существующие раковые клетки.

Помогает красный плод при болезнях желудка, печени, желчного пузыря, сердца. Служит для профилактики инсультов (разжижает кровь). Очищает кишечник после неправильного питания, улучшает настроение, выводит жидкость, понижает уровень холестерина.

Принимается сеньор помидор в любом виде: так, при ожогах на пораженное место накладывают пюре из него, при очистке печени пьется сок, а кожица полезна при запорах.

Томатная разгрузка

Берем 1,2-1,5 кг помидорок, делим на 5 частей и едим через одинаковые временные периоды. Соль можно добавить, но немного – не более 5 г в сутки. Лучше чуток сметаны или растительного масла капнуть, ведь без жиров ликопин не усваивается. Сметанку возьмем простую, без добавок и средней жирности, худеющим можно кефиром воспользоваться.

Если главная ваша цель – стать тростиночкой, приготовьте салат витаминный, похудательный. Нашинкуйте белокочанную капусту, помидоры нарежьте, морковь – на терку. Вместо соли добавьте измельченный сельдерей. Заправьте салат кефиром, предварительно сбрызните его лимонным соком. Для томатной разгрузки 3 раза в день нужно есть салат (не более 35 0 г за один прием), а еще 3 раза – кисло-сладкими яблоками потчеваться по 1 штучке.

Отвес: 0,8-1 килограмм за сутки. Замерьте талию. При честном соблюдении чистится кишечник, уменьшается объем живота.

Что пить: отвар шиповника, чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай, травяные отвары.

Противопоказания: нельзя есть помидоры и проводить томатную разгрузку при желчнокаменной болезни, аллергии, болезнях почек, нарушении водно-солевого обмена.

А разгрузочный день на томатном соке поможет нам перенести долгое отсутствие любимого овоща зимой и напитает организм витаминами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.