Плохая погода, ежедневные стрессы, упадок сил… Нет мочи терпеть, и мы прибегаем к быстрому и простому решению – заесть. Но в какой-то момент развиваются проблемы с желудком и появляется лишний вес, а это в свою очередь провоцирует новый стресс. По привычке тянемся к еде и понимаем, что, увы, не поможет, а наоборот, замкнет отчаянный круг. Но выход есть всегда, и в данном случае это – разгрузочный день, который хорошо провести на томатном соке.

Польза разгрузочного дня на томатном соке

    В любую погоду и сезон томатный сок можно достать в ближайшем магазине. Он питательный, довольно сытный – по сравнению с другими соками, да еще очень полезный. Усваивается легко, бережет органы пищеварения и борется с болезнями – что еще можно пожелать?!

    Пользу нашему организму томатная разгрузка принесет такую:

    — восстановит силы и вернет телу бодрость, даст организму положительный заряд витаминов и минералов (содержатся витамины А, группы В, Е, РР, сера, фосфор, натрий, калий),

    — улучшит состояние сердца, сделает кровь более жидкой, тем самым уменьшится риск возникновения тромбов, а также понизит уровень холестерина и нормализует артериальное давление, борется с развитием сердечно-сосудистых заболеваний,

   — поможет продлить молодость, омолодит организм,

   — активизирует кишечник, выведет лишнюю жидкость,

   — осуществит мощную профилактику рака,

   — снизит воспалительные процессы,

   — окажет антибактериальное воздействие – «бой» токсинам и вредным веществам,

   — улучшит настроение.

Отвес на томатной разгрузке

    За один день соблюдения такой разгрузки можно похудеть на 1-1,2 килограмма.

    Запрещается проводить две разгрузки подряд, но можно две в неделю с перерывом в три дня.

Меню разгрузочного дня на томатном соке

6 стаканов томатного сока (с мякотью!) выпить в 6 приемов через равные промежутки времени. Еще в течение дня можно пить чистую воду (немного) и некрепкий черный чай (без сахара, 2-3 стакана). При сильном голоде разрешается дополнительно съесть за день 2-3 сухарика.

Например, 1 стакан в 8 часов, затем еще по 1 стакану – в 10, 12, 14, 16, 18 часов (перерыв – в 2 часа).

В одном магазинном пакете – примерно 4 стакана сока, соответственно, нам требуется купить 2 пакета (2 литра). Разумеется, лучше приготовить его в домашних условиях, выжав свежие помидоры. Но не всегда это доступно из-за сезонности продукта. Тем более, зимой и весной свежие помидоры все же не так хороши для здоровья, как бы этого нам хотелось, и могут вызвать расстройство пищеварения и проявления аллергии. Надо сказать, что пакетированные соки бывают высокого качества. Внимательно изучайте состав, берите продукт без добавления сахара и консервантов, только натуральный сок.

Кому нельзя соблюдать разгрузочный день на томатном соке

    Разгрузочный день на томатном соке нельзя соблюдать при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек, подагре, желчекаменной болезни, заболеваниях мочевого пузыря.