Секреты стройности Софи Лорен

Софи Лорен — итальянская актриса, секс-символ всех времен и народов. В сентябре этого года звезда отметит 75-летие. Однако, несмотря на возраст, Софи до сих пор выглядит сногсшибательно. Как ей это удается?

Проблемные места

В детстве Софи была настолько худой, что ее прозвали «жердочкой» и «зубочисткой». И вовсе не из-за того, что девушка сидела на диете: просто семья Шиколоне (Лорен — псевдоним актрисы) голодала. Отец, уставший от постоянной нищеты, ушел из семьи, бросив жену и двух дочерей. Голодное детство оставило свой отпечаток: у Софи была потрясающая фигура и бездонные глаза, полные печали. И все-таки проблемные места у девушки были — чрезмерно пышные бедра. Однажды красавицу заметил кинопродюсер Карло Понти (впоследствии ставший мужем Софи) и предложил ей роль с условием: девушка должна исправить слишком длинный нос и похудеть в бедрах. Софи наотрез отказалась. Строптивость сразила продюсера, и он дал ей роль. Впоследствии фигура Лорен стала идеалом на долгие годы, а сама актриса до сих пор считается секс-символом.

Питание

После восхождения на Олимп славы актрису постоянно спрашивали, как она держит себя в идеальной форме. Ведь, несмотря на годы, Софи остается стройной привлекательной женщиной. Конечно, у актрисы есть много секретов, например диеты. Самые знаменитые — 10-дневная итальянская и 3-дневная «макаронная».

Макаронная диета

1-й день

Завтрак: 170 мл апельсинового сока и сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу и салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: яблоко.

2-й день

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с нежирным молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из индейки и листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: груша.

3-й день

Завтрак: половина подсушенного бейгале (большой бублик) с нежирным сыром.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра и большая порция салата из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

10-дневная диета

Рано утром — чашка кофе без сахара. Через 2 часа — 100 г голландского сыра. Спустя 3 часа — 100 г вареного мяса. Еще через 3 часа — 100 г овощей. На ночь — стакан кефира. Все употребляется без хлеба! При этом ложиться спать не позднее полуночи.

Результаты

Они, как говорится, налицо. В 74 года актриса, как и в молодости, выглядит стройной и красивой. А все благодаря правильному питанию, уходу за собой и безграничному оптимизму!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *