Семя льна для похудения

Лен используется не только в текстильной промышленности, но и применяется в медицинском направлении. В аптеках и магазинах продается льняное масло и пакетики с семенем льна. Как оказалось, льняное семя используется для похудения.

Как и любое другое растительное масло, льняное масло имеет в своем составе полиненасыщенные жиры, лецитин, белок и витамины. Употребление льняного семени оказывает на кишечник мягкое слабительное действие. Происходит выведение вредных веществ из организма, выводятся шлаки, копившиеся годами. Со временем наблюдается снижение аппетита, что также способствует снижению веса. Быстрота и эффективность похудения будут зависеть от того, как загрязнен кишечник и какова реакция на лен вашего организма.

Для снижения веса из льна можно приготовить:

Кисель. Нужно сварить обыкновенный жидкий кисель. Когда его снимете с огня, добавьте в него несколько ложек семян льна. Главное, не переусердствовать, поскольку они достаточно сильно разбухнут в киселе. Пить такой кисель следует перед едой.

Отвар. Нужно залить две десертные ложки семян одним литром кипятка и держать на минимальном огне 1,5 часа, накрыв крышкой. Можно держать 30 минут, а затем перелить в термос и настаивать приблизительно 10 часов. Пить такой отвар следует по 100 мл три раза в день перед едой.

Кисломолочный напиток. Измельчить чайную ложку семян, добавить их в 100 грамм кефира. Пить такой напиток перед едой. Через неделю можно добавлять уже две ложки семян в то же количество кефира. А еще через неделю – три ложки.

Приправу. Измельченное льняное семя можно добавлять в любую пищу, которую едите в течение дня. Главное, чтобы общий объем употребляемых семян в сутки не превышал одной столовой ложки. Это связано с тем, что семена льна очень жирные, и на них может отреагировать печень достаточно неприятными ощущениями.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *