Водный серфинг – это эмоции на пике, острое ощущение жизни и вызов непокорной стихии, этот вид активного отдыха не для слабаков. Он высвобождает эмоции, но в то же время требует хладнокровия, он роскошен и вбрасывает в кровь заряд адреналина, его обожают, но для такого отдыха придется избавиться от страхов…

Польза серфинга

    Серфинг требует изначально отличной физической формы. Если вы хотите им заниматься, то у вас должна быть не только силовая, но и кардиоподготовка. Вполне понятно, что нужно уметь плавать, причем делать это не просто хорошо, но на уровне почти профессиональном. Во время обучения вы будете уходить под воду, волна накрывает с головой, а это значит, нужно уметь нырять и выныривать, не испытывая страха утонуть, который парализует тело.

    Второй вид страха, который требуется преодолеть – это боязнь волны, которая мощно несется на тебя, стремясь опрокинуть. Здесь замешан инстинкт безопасности, поэтому человек, справившийся с собой, приобретает большую смелость и отвагу по жизни.

    Польза серфинга – в развитии многих физических навыков: однозначно повышается выносливость организма, укрепляется сердечно-сосудистая система, значительно улучшается ловкость и координация движений. Мышцы становятся сильными, а тело устойчивым и уравновешенным. Оттого, насколько вы умеете балансировать, сливаясь с доской, как контролируете движения и, в общем, руководите своим телом, зависит степень виртуозности катания или просто возможность его.

    Больше всего нагружаются мышцы ног, ягодиц и поясницы. Будьте готовы к тому, что они будут сильно болеть после первых же занятий. Также быстро уходят силы, человек незаметно и скоро выкладывается до последних остатков энергии, так что домой с пляжа можно идти на трясущихся ногах, а можно и ползком. Но того, кто обожает колоссальные нагрузки, это только подзадорит.

    Гибкость – тоже важнейшее условие для водного серфинга. Если руки и плечи могут быть просто сильными, то ноги и спина обязательно должны быть растянуты. На самой доске вам будет не до стретчинга, поэтому стоит заниматься им отдельно.

    Серфинг – удовольствие не из дешевых, например, насладиться им можно на Бали, Канарах, Мальдивах, Марокко, Доминикане, Испании. Надо сказать, живописная природа доставляет отдельное эстетическое наслаждение. Кроме самого обучения, туров в страну отдыха и покупку снаряжения, серфер должен вкладывать в непрестанное совершенствование физических навыков. Это обязательные занятия кардиофитнесом, боевыми искусствами, танцами либо стретчингом, а то и всем вместе. Так что человек, влюбившийся в водный серфинг, практически подписывается на вечный спортивный образ жизни. Но это ведь тоже плюс, не правда ли? Умения теряются быстро, поэтому выезжать на споты нужно далеко не раз в год.

    Все вышеперечисленное касается тех, кто собирается постоянно заниматься серфингом, в данном случае его пользу он получит в полной мере. Для парочки катаний на курорте таких данных не требуется, вы можете поучиться удерживаться на доске без покорения волн. Доску можно взять в аренду, на первый раз пусть она будет длинной, чтобы вам было легче. И это тоже приятно, волнительно и принесет массу положительных эмоций, а еще натренирует вестибулярный аппарат, вы станете лучше чувствовать свое тело и управлять им, при этом израсходуется много калорий и хорошо укрепятся мышцы.

Серфинг для вас, если:

    — вы обладаете прекрасной физической формой и хорошей растяжкой;

    — вы боец по жизни, не сдаетесь в трудных обстоятельствах и смотрите своим страхам в лицо;

   — нужен такой физически интенсивный отдых, который быстро переключит вас от привычных дел и забот;

    — обладаете определенным уровнем дохода и готовы постоянно вкладывать;

    — обожаете водные виды полезного отдыха, связанные с риском;

    — вы уже многое перепробовали и хочется чего-нибудь, щекочущего нервы;

    — любите атмосферу спортивных кемпингов.

Противопоказания к водному серфингу

    Противопоказаниями к водному серфингу являются любые заболевания. После этого предложения можно было бы поставить точку, ведь данный отдых рассчитан на здоровых людей, ведущих полноценный образ жизни.

Но серфингом занимаются, в том числе люди, имеющие некоторый избыток веса, но не в степенях ожирения (как заболевания) и без артритов, артрозов, скачков артериального давления, болезней сердца и легких, одышки, плохого равновесия, сколиозов, невралгий, смещений дисков, склонности к головокружениям и пр.