Екатерина Мириманова, создательница системы «Минус 60» , и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы написали книгу «Кто убил килограммы? Реальная история похудения». В ней Сергей описывает, как ему удалось избавиться от лишних килограммов, а Анна делиться секретами похудения на 28 кг. Рассказы мэтров отечественного детектива сопровождаются комментариями Екатерины Миримановой, которые помогут понять, какие проблемы могут ожидать худеющих и как с ними справиться.
Анна и Сергей, что для вас было самым сложным в использовании системы «Минус 60»? Сергей: Система хороша тем, что сложностей — абсолютно никаких. Даже самые вредные, немыслимые с точки зрения любой диеты продукты есть можно — пусть только по утрам. Анна: Вечерами, конечно, — когда кушать нельзя совсем — чувство голода присутствовало. Но победить его оказалось совсем не сложно. А если уж приходилось очень тяжело, мы позволяли себе «отступления» — яблоко, допустим, или стебель сельдерея. Ничего страшного, худеть все равно продолжали!
Какие ошибки традиционных диет удастся избежать, если худеть по этой методике?
Сергей: Беда любой диеты: организм обязательно чего-нибудь недополучает — белков, жиров, углеводов, минералов. А здесь удается организовать сбалансированное питание. К тому же никаких отрицательных эмоций, не приходится себя жалеть, вожделенно глядя на холодильник.
Анна: Я всегда как бы спрашивала свой организм: «Чего тебе хочется?» Он отвечал, допустим: «Рыбу в кля-ре, жареную картошку и пирожное безе». Нет проблем — я устраиваю себе королевский завтрак. После подобного пиршества более скромный обед (допустим, отварное мясо с картошечкой на пару) уже не воспринимается катастрофой. Да и совсем микроскопический ужин не тяготит, потому что знаешь: уже завтра с утра снова сможешь позволить себе все что угодно.
Почему вы выбрали систему «Минус 60»?
Анна и Сергей: Потому что система:
а) проста в использовании;
б) добра (именно добра!) к людям;
в) позволяет добиться быстрых и реальных результатов.
Как поможет ваша книга читателям добиться результата в «убивании килограммов»?
Анна и Сергей: Мы далеко не герои. Не обладаем огромной силой воли. И… очень любим покушать. Однако мы (на двоих) похудели на 40 кг, не приложив к тому никаких особых усилий. Больше того — худеть нам понравилось. Мы стали лучше себя чувствовать, к тому же много новых полезных и вкусных блюд по ходу дела изобрели.
Почему бы и вам не последовать нашему примеру?