Спа-процедуры дома: душ для похудения

Скоро в воздухе разольется дивный аромат весны. Но зима – не пора расслабляться, пора за фигуру браться!  Процедуры для похудения в салонах красоты привлекают красочными предложениями, но не всем они, особенно на постоянной основе, придутся по карману. К тому же домашний уход никто не отменял: проведем спа-процедуры дома. В частности, чтобы убрать последствия праздничных застолий, можно принимать душ для похудения. Вариант в статье обогащен дополнительными спа-эффектами для атласной  кожи.

Этап 1. Сухой массаж.

Берем щетку для массажа либо мочалку из люфы и хорошенько растираем тело, до появления красноты. Процедура делается на сухую кожу, щетки также не смачиваются водой. Массаж проводится по току лимфы, то есть по направлению к лимфатическим узлам. Можно выполнять поглаживания, разминания, круговые движения и растирания. Начинаем с легких прикосновений, затем интенсивность нажатия на кожу увеличивается, завершаем успокаивающими касаниями.

Общая процедура длится не более 5 минут на каждую проблемную зону.

Этап 2. Очищение.

Наступает черед принять душ. Наша атласная кожа не только разогрелась, но еще в ней ускорилось кровообращение, а через поры стали выводиться шлаки и токсины. Продолжим очищение – примем душ и будем скрабироваться.

Пусть душ для похудения будет обычным, теплым. Эффективные скрабы от целлюлита и подкожного жира можно приготовить самостоятельно либо приобрести в магазине. Наносим скраб на кожу и легонько массируем ее, затем смываем водичкой.

Этап 3. Тонизирование.

Чтобы обменные процессы в коже шли активно, уменьшался целлюлит и кожа становилась восхитительно упругой, повысим ее тонус контрастным душем для похудения. Здесь не требуется дополнительных средств: нужно просто чередовать обливания прохладной и теплой водой. Для начала хватит чередования 5 циклов по 30 секунд каждый.

При сниженном иммунитете или уже развившейся вирусной инфекции контрастный душ отменяется.

Этап 4. Обертывание.

Закрепить эффект похудения окончательно поможет обертывание. Оно ускорит процесс расщепления подкожных жиров и сделает кожу атласной. Например, попробуйте кофейное обертывание для похудения.

Обернувшись в пушистый плед, зажгите аромалампу. Это увеличит удовольствие и способствует нашим целям. Выберите аромат для похудения в зависимости от целей (ускорить метаболизм, притупить аппетит и т.д.).

Обычно такие спа-процедуры дома проводятся вечером, после работы, либо в выходной, перед сном. Помимо снижения веса, они способствуют хорошему сну и чувству покоя, поэтому бодрящие и активизирующие аппетит ароматы лучше перенести на утреннее время.

Подчас душа для похудения из организма будут выводиться пот и шлаки, поэтому хорошо попить легкого, приятного на вкус чайку. Если он будет содержать имбирь, то его свойства, будоражащие кровь, не дадут уснуть ночью. А вот мятный чай, наоборот, обладает успокаивающими свойствами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.