Староанглийская диета – 5 дней минус 10 кг

Строгость, чопорность, верность традициям считаются типичными качествами англичан.  Еще, пожалуй, любой из нас вспомнит о пресловутой овсянке на завтрак и чашке чая во второй половине дня. Эти качества характера и продукты помогают местным девушкам держать фигуру стройной. Попробуем и мы позаимствовать некоторую строгость к себе и начнем соблюдать Староанглийскую диету.

Она предполагает отличный отвес – за 5 дней минус 10 кг. Девушкам, весящим не более 85 кг, следует предполагать в среднем снижение массы тела на 6-8 кг. При отметке в более 86-95 кг указанная десяточка вполне достижима.

Как убрать 10 кг на диете

Староанглийская диета подойдет любителям поесть хлеба с маслом, запивая чаем. Вид хлеба обозначен – пшеничный, в целях похудения возьмите отрубной или белковый вариант.

Выбор чая остается за худеющей: зеленый, белый, красный или черный, но строго некрепкий и без сахара. Утешением в несладкой жизни послужит завтрак среды, на который можно есть варенье.

Классическую овсяную кашу варить будем на воде, солим очень мало, для хороших отвесов обходимся без соли. Перец, сливочное масло и приправы добавлять не следует, исключением является капля подсолнечного масла.

В качестве мясной пищи в диете выступает голень курицы. Употребляем ее в отварном виде, также не подсаливаем.

Недаром мы писали о строгости: перекусывать запрещено, чувство голода терпится. Одна радость – срок соблюдения небольшой. Всего приемов пищи – условно четыре. Условно потому, что на полдник в течение всего времени предполагается чашка чая – и ничего больше. А вот меню других приемов на каждый день диеты на 5 дней разное, но довольно скудное. Чтобы его соблюдать, нужно иметь стальную силу волу.

Диета на 5 дней: меню на каждый день

Первый день

Завтракаем овсяной кашей, пьем чай.

На обед варим куриный бульон (разрешено подсолить), едим его вместе с хлебом, затем чаевничаем.

Ужин предполагает один кусочек хлеба, намазанного сливочным маслом, и, конечно, чай.

Второй день

С утра – снова овсянка и чай.

Обед, в сравнении с другими днями Староанглийской диеты, просто королевский: 1 кусок хлеба с маслом, наверх кладем нежирный сыр, плюс два яйца всмятку или вкрутую и чай.

Зато ужин, видимо, предполагает затянуть поясок: всего два яблочка.

Третий день

На завтрак – счастье: чай и 3 ст. л. любого варенья.

Обедаем одной голенью, выпиваем чашку чая.

На ужин нужно отварить фасоль. Правила помним: если хотим ускорить процесс похудения, то не солим и кушаем без масла, но это условие необязательно.

Четвертый день

Овсянку с чаем съедим на завтрак.

Три яичка в любом виде полагаются на обед. По желанию их можно взбить с водой и пожарить легкий омлет. Увы, здесь перебить голод хотя бы напитком не получится: больше ничего в меню не обозначено.

Ужин тоже не для баловней – всего 2 груши.

Пятый день

Завтрак составим из чая и одного бутерброда (хлеб, сливочное масло и сыр).

Пообедаем стаканом нежирного молока и одной голенью.

На ужин нужно сварить две картошки в мундире и выпить чай.

Такое меню на каждый день предлагает диета на 5 дней, если вы хотите убрать 10 кг. Но диета не подходит многим из-за своей жесткости и большом количестве противопоказаний, особенно это касается органов пищеварения и выведения. В данном случае можно выбрать другую методику: разгрузочный день на зеленом чае, диета с ветчиной или гречневая диета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.