Стрессы помогают худеть

Когда человек испытывает стресс (например, во время прыжка с парашютом или визита к стоматологу), то сжигает огромное количество энергии. Причем похудение происходит необычайно быстро, импульсивно. Иногда можно похудеть даже больше, чем на килограмм в день. Стресс мгновенно ускоряет процессы метаболизма и выводит из организма лишнюю жидкость.

Эмоциональный стресс – это прыжки с парашютом, посещение аттракционов типа «американские горки» или тот же самый поход к дантисту. Физиологический стресс – это однократное резкое увеличение физической нагрузки, контрастный душ или сауна. Особенно полезны такие стрессы тогда, когда снижение веса прекращается и он останавливается на одной точке. В такие моменты встряска очень полезна организму.

Если же человек пребывает в депрессии, то это состояние приводит к абсолютно противоположным результатам. Обменные процессы организма замедляются и он находится как будто в сонном состоянии. Поэтому энергия, поступающая в организм с пищей остается невостребованной и начинает откладываться как жировая прослойка.

В состоянии депрессии жизнь становится безрадостной и превращается в пытку. Человек живет от отдыха до отдыха, от еды до еды, с постоянным осознанием того, что после кратковременного облегчения будет опять сложно и невесело. Поэтому, впадая в депрессию, мы замедляем процесс похудения. А это, в свою очередь, еще больше усугубляет депрессию. Возникает замкнутый круг, за которым практически всегда следует срыв, откат, возврат к отправной точке.

Поэтому, чтобы не допустить подобной ситуации, нельзя издеваться над собой. Недопустимы максимальные нагрузки и резкое ограничение пищи. Всеми силами избегайте депрессии! В случае, если вы чувствуете, что погружаетесь в негативное психологическое состояние — займитесь чем-нибудь приятным. Вспомните о своем хобби, послушайте любимую музыку, либо сделайте зарядку. Это взбодрит организм, поскольку во время физической активности выделяются вещества, повышающие настроение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.