Наверное, самым уместным и предсказуемым началом этой статьи была бы цитата «Движение — жизнь». Но мы начнем с другой. «Первый марафонец бежал, бежал, да и упал замертво». Отсюда важная мораль: не от всякого бега бывает польза. Читать далее
Как прекрасны спортсмены-бегуны: их тела красивые, поджарые, без грамма жира! А можно ли обычным людям при помощи бега убрать жир? Конечно, можно. Бег – отличный способ похудеть и улучшить здоровье! Читать далее
Разминка перед бегом относится к разряду «надо». Не отговаривайтесь недостатком времени, сонным состоянием либо нежеланием. Читать далее
Уже вошло в притчу во языцех: если решила бегать для похудения, то начинать нужно завтра и с утра. Читать далее