Архив метки: Как похудеть без диет

Супер-диета «Минус 60» есть можно все!

Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным — непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная методика, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов. Для того чтобы похудеть, достаточно быть последовательной, — убеждена Екатерина Мириманова. Читать далее

Типы фигур и похудение

Бывает, что выбранная диета не помогает избавиться от ненавистных килограммов. А порой после изнуряющего режима питания и потерянных сантиметров все довольно быстро возвращается на свои места. Почему так происходит? Оказывается, существует три основных типа фигур под кодовыми названиями «круглая», «квадратная» и «треугольная». У каждого типа есть свои особенности, по которым и стоит определять диету. Об этом расскажет диетолог Татьяна Мазина. Читать далее

Фантатический способ сбросить пару килограммов — откажись от ужина

Чего только не делают люди, чтобы избавиться от лишних килограммов: морят себя голодом, принимают специальные, далеко не безопасные препараты, часами потеют в тренажерном зале… Читать далее

Как похудеть на воде!

Это совсем не значит, что на пути к желанным параметрам в попутчики стоит взять исключительно воду. Тогда процесс превратится не в похудение, а в истощение. Речь о маленьких хитростях потребления воды, благодаря которым можно повысить эффективность диеты и поддерживать вес стабильным. Читать далее

LCHF. Едим жирное и худеем

LCHF

Что такое  LCHF? Как можно похудеть на  LCHF?  LCHF — это не совсем диета, это скорее новый способ питания и система для похудения и здоровья, основанный на рациональном употреблении полезных животных жиров. Девиз LCHF — мало углеводов, много жиров! Или как есть жир, чтобы похудеть? Как работает  LCHF, меню  LCHF, читайте об этом в нашей статье. Читать далее

Что бы такое съесть, чтобы похудеть

Что нужно кушать, чтобы не поправляться, а худеть? Этот вечный вопрос задают себе все те, кто страдает от излишнего веса. И каждый имеет свои рецепты в этой области. Одни говорят, что следует питаться отварной курицей и творогом, другие рекомендуют «сидеть» на кефирной диете и огурцах, третьи советуют вовсе отказаться от нормальной еды и пить исключительно воду. Как же решить, что лучше? Читать далее

Сезонные колебания веса к чему готовиться

С точки зрения человека, контролирующего свой вес, наш календарный год можно условно разделить на два периода:Первый — весна-лето (если точнее, то вторая половина января — первая половина августа), когда человек скорее худеет.И второй — осень-зима (вторая половина августа — декабрь) когда человек скорее толстеет. Читать далее

Яйца помогают похудеть

Страдающие ожирением взрослые люди могут сбросить лишний вес в два раза быстрее, сочетая низкокалорийную диету с употреблением на завтрак куриных яиц. Такой вывод содержится в статье, опубликованной группой американских ученых. Читать далее

Приправы для похудения: как их есть и противопоказания

  В борьбе с лишним весом все средства хороши, особенно если эти средства полезны и эффективны. К таким относятся, например, приправы для похудения. Они не только помогут активизировать обмен веществ, но и принесут много другой пользы для женского здоровья: улучшат состояние кожи, продлят молодость и красоту. Читать далее

Отличные продукты, сжигающие жир быстро

  Не всем хочется садиться на диету, но позаботиться о фигуре нужно. В этом случае нам поможет включение в рацион продуктов, сжигающих жир быстро. Мы приводим список самых эффективных жиросжигателей и подскажем, как правильно их есть, чтобы увеличить результат. Читать далее