Архив метки: Как похудеть без диет

Правила снижения веса (часть 2)

Если вы очень любите сладкое, то постарайтесь удовлетворять свой аппетит сладкими фруктами и овощами. Можно кушать кукурузу, ириски, горячее диетическое какао и коричный чай. Читать далее

Правила снижения веса (часть 1)

Когда мы решаемся начать сбрасывать лишний вес, мы должны быть достаточно дисциплинированными и придерживаться определенных правил, иначе все наши усилия не приведут к желаемому результату. Читать далее

Как похудеть не голодая

Как не отказывать себе в удовольствии вкусно поесть и при этом не набирать вес? Выход есть! Просто придерживайтесь нижеперечисленных правил. Читать далее

Ошибки при похудении, чего не надо делать

Очень многие женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Пожалуй, лишь совсем худенькие барышни не интересуются темой похудения. Читать далее

Как похудеть навсегда

Если за правильным питанием ребенка следят врачи и родители, то взрослый человек чаще руководствуется только своим аппетитом и кулинарными пристрастиями. Вот почему часто наш организм, с одной стороны, получает избыток вредных веществ, а с другой — испытывает недостаток необходимых. Как же правильно выстроить свой рацион? Читать далее

Способы похудеть

Мы живем в мире, где чашка капуччино может содержать 450 ккал, а бутерброд — до 1000 ккал. Реально ли сбросить вес, когда порции и соблазны такие большие?! Есть несколько способов похудеть, удержать вес и даже снизить его, несмотря на искушения. Следуя способам похудения, перечисленным в этом материале, вы сможете получить эффективные результаты! Читать далее

Супер-диета «Минус 60» есть можно все!

Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным — непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная методика, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов. Для того чтобы похудеть, достаточно быть последовательной, — убеждена Екатерина Мириманова. Читать далее

Типы фигур и похудение

Бывает, что выбранная диета не помогает избавиться от ненавистных килограммов. А порой после изнуряющего режима питания и потерянных сантиметров все довольно быстро возвращается на свои места. Почему так происходит? Оказывается, существует три основных типа фигур под кодовыми названиями «круглая», «квадратная» и «треугольная». У каждого типа есть свои особенности, по которым и стоит определять диету. Об этом расскажет диетолог Татьяна Мазина. Читать далее

Фантатический способ сбросить пару килограммов — откажись от ужина

Чего только не делают люди, чтобы избавиться от лишних килограммов: морят себя голодом, принимают специальные, далеко не безопасные препараты, часами потеют в тренажерном зале… Читать далее

Как похудеть на воде!

Это совсем не значит, что на пути к желанным параметрам в попутчики стоит взять исключительно воду. Тогда процесс превратится не в похудение, а в истощение. Речь о маленьких хитростях потребления воды, благодаря которым можно повысить эффективность диеты и поддерживать вес стабильным. Читать далее