Архив метки: Как похудеть?

Полевой хвощ для похудения

Чтобы стать стройными и изящными, женщины пробуют самые разнообразные средства. Среди методов, которые могут помочь, далеко не последнее место отводится фитотерапии. Полевой хвощ в этом отношении один из самых эффективных растений. Читать далее

Как не толстеть больше? Профилактика ожирения

В век мобильных телефонов и дистанционных пультов управления проблема лишнего веса как никогда актуальна. Автоматизация процессов труда, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки очень влияют на состояние фигуры. Читать далее

Правила снижения веса (часть 2)

Если вы очень любите сладкое, то постарайтесь удовлетворять свой аппетит сладкими фруктами и овощами. Можно кушать кукурузу, ириски, горячее диетическое какао и коричный чай. Читать далее

Правила снижения веса (часть 1)

Когда мы решаемся начать сбрасывать лишний вес, мы должны быть достаточно дисциплинированными и придерживаться определенных правил, иначе все наши усилия не приведут к желаемому результату. Читать далее

Почему женщинам трудно худеть

Известный факт, что процессы обмена веществ у женщин и у мужчин значительно отличаются. Дело в том, что они абсолютно по-разному устроены и по-разному функционируют мужские и женские жировые клетки. Жировая клетка женщины крупнее и активнее мужской, поэтому женщины очень быстро набирают вес и намного медленнее, чем мужчины, теряют его. Читать далее

Как похудеть навсегда

Если за правильным питанием ребенка следят врачи и родители, то взрослый человек чаще руководствуется только своим аппетитом и кулинарными пристрастиями. Вот почему часто наш организм, с одной стороны, получает избыток вредных веществ, а с другой — испытывает недостаток необходимых. Как же правильно выстроить свой рацион? Читать далее

Как похудеть после родов? Распространенные ошибки

Похудение после родов распространенные ошибки. Исследователи из Университета штата Огайо в США (Ohio State University, USA) рекомендуют женщинам после родов не спешить садиться на диеты и изнурять свой организм физическими упражнениями. Врачи рекомендуют перед тем, как приступать к похудению, подождать не менее 6-8 месяцев. Итак, исследователи выделяют несколько основных ошибок, которые допускают женщины, мечтающие снова вернуть прежние формы. Читать далее

Революция в диетологии. Диета по индексу наполнения

Кроме индекса массы тела и гликемического индекса, существует еще один важный для желающих похудеть показатель — индекс наполнения. Он основывается на подсчете калорий, протеинов, жиров и пищевых волокон и позволяет избавиться от лишних килограммов, не моря себя голодом, а также поддержать этот результат. Диета по индексу наполнения настолько эффективна, что ее используют многие голливудские звезды. Хотите летом красоваться на пляже в бикини с фигурой, как у Холли Берри или Кейт Хадсон? Следуйте плану действия, основанному на индексе наполнения, и вы сможете за неделю похудеть на 2 кг! Читать далее